時間
時間は有限です。情報化社会、グローバル社会
になって、世の中便利になって、一人がしたいこと、
すべきことは格段に増えて、かつ濃密になっています。
時間を有効に使う
しかし一方人間は非常に「弱い」生き物で
だらだらと過ごしてしまう余剰の時間が
思い浮かぶだけでもいっぱい有ります。
目標
目標というと「○○をします！！」と
「する」方向で考えがちです。
しかし多くの成功している、
幸せにしている先輩方は
「しない」事を決めよ
と示唆しています。
早速
昨日１つ決めました。
●お腹が空くまで食事をしない
いやはやなんとも低い目標ですが(笑)
長い間の習慣で、仕事中や
暇なお休みには、ついつい間食して
しまいがちです。
ポテチ1袋など時々やらかします(^_^;)
食事は
食事は、体力も消耗しますし、
飽食の現代、確実に食べ過ぎです。
世は3食きっちりと食べなさいと言いますが
そもそもこの歳になると、体が欲しているから
食べるというよりも、習慣と煩悩で食べている気がします。
一方、少食が体に良いと言うお話はよく聞くお話で
若いうちはまだしも、いい加減健康には気をつける
年齢です。
その他の効用
食事をコントロールすると言う事は、
心の鍛錬
にもなるでしょう。
習慣付けの訓練
にもなるでしょう。
最初の数週間は厳しいとは思いますが
大切で有限な時間を健康面から
少しでも確保すべく留意します。