私はiPhone中毒と言っても良いと思います。
iPhone無いと困ります。
- オーディオブックを聞く
- 時計の代わり
- スケジュール管理
- メールチェック
- Facebookチェック
- Twitterチェック
- ゴルゴ13を読む
- 数独を解く
- 睡眠管理
- お散歩ジョギング情報登録
思いつくだけでもこれだけあります。最近の平成進化論メルマガでは
「非機器三原則」を実施し人間らしい生活を取り戻そう!!
と説いています。
まさしく持ってその通り!!
と
判ってはいても実行できない
状況でした。で寝る間際の
- ゴルゴ13を読む
- 数独を解く
は
睡眠時間の短縮にこの上ない貢献
をしていたので
iPhoneとiPadをベッドから届かない場所に置く
事を実施しました。これだけで
夜寝る間際の時間は読書の時間
となり
眠くなったら直ぐに眠る
習慣を取り戻せました。
多くの事はちょっとし気付きと実行
これで大きく改善されました(^^)