睡眠ってやっぱり大事 shujiuyeda 13年前 昨日、今日と 『朝7時』 起きでした。うーん。やっぱり 『7時間前後の睡眠時間が僕には快適』 です。 『寝る時間を1時間早くする』 それにはどうしたら良いか？ 『ネットをしない』 これに限るのだな。原因は判っている。 『欲望に克つ』 ここを頑張ろう。自分。
