前のBlog4日も空いてしまってますね。反省です。
11日の体重が80.2kgと書いてあります。
12日朝 80.4kg
13日朝 80.8kg
14日朝 80.0kg
15日 朝 81.0kg
16日朝 80.6kg
実は昨日のお昼は無性にお肉を食べたくなってペッパーランチのリブアイステーキでした。
ストレスは嫌なので食べましたが、体重増えているかと思いきや減ってます。いやあ不思議なものです。
意識としては空腹を感じてから食べると言う事を気にしています。朝や夜は特に食べたいものが無ければ
小さいりんごを1つ。その代わり食べたいものがあって空腹ならそれはそのまま食べます。
果たして明日の朝は？･･･