ウォーキング&ジョギング shujiuyeda 13年前 6日ぶり。走ると少し違和感を感じたのでジョギングは、8分、5分、7分。最後のジョグは良い感じで走れました。 良い感じで走れるまでの準備を少し考えて見る必要がありますね～ そして今日は4:30起床だったのですが、やはり22時までには寝ないときついですね。早めに寝れる習慣を身に着けたいと思います!!
