■昨日は体調も良く、気が乗っている
1日でした。
実はこう言う日が要注意
なんですよね。
■調子がいい、仕事は山積(諸々の条件から常に積みあがっています)。
となると、少しでも仕事を進めようと
残業
をしてしまいます。定時に帰る事などは皆無に等しいのですが
普段にもまして、1時間2時間と頑張ってしまいます。
■するとどうなるか？
いつもより働いたので、終わる頃にはグッタリ。
疲れているので我慢が利き辛く、食事でストレス解消(もちろん自制心の無さ)
ネットサーフィン→夜更かし→睡眠不良→朝のジョギングもパス…
■鮒谷さんは、
する発想より、なる発想
と良くおっしゃいます。
自制心の無さとは書きましたが、そんなもの無くても
食事でストレス解消できないようにする。
そもそものストレスがなくなるようにする。
時間の余裕があっても、帰る癖、ルールを作る。
■そんなことが重要なのかと思います。
19時には必ず退勤するルール。
こんな感じのものが必要だと感じる今日の朝でした。