SIYに参加してきました。
瞑想をひとつの柱として
心の筋トレの仕方を学んできました。
心にまつわる問題
気が散る
集中が出来ない
すぐに怒ってしまう
これ、よくありませんか？
僕の心が弱いのかと思ったら
多くの人と言うか、世界的な
悩みのようです。
SIYで学ぶコト
SIYは瞑想を通して、自分の心を
状態を「観察」する練習をします。
あっ、今気が散ったな
あっ、今怒りの感情が湧いたな
これを冷静に観察出来るようになる。
そしてそれが出来るようになったら
それをコントロールする。
これは自己認識と自己統制。
そこからモチベーション→共感→
リーダーシップへと繋げることを学びます。
行動あるのみ
SIYはそのリーダーシップへの
道筋を論理と実践で教えてくれます。
その後残るのは実践なのです。
自分の心を観察すると言うのは
一朝一夕で出来るモノではありません。
きちんと瞑想する習慣を
身につけるのが大切なのです。
多くのエグゼクティブは実践しています。
やるかやらないか。いつもの結論と同じなのです。