昨日のウォーキング：4.55km/月間走行距離：4.55km/今朝の体重：81.7kg
昨日は会社の帰りに
『早歩き』
で
『40分、4.5km』
を歩きました。最後は
『滝のような汗』
久しぶりに
『気持ちの良い汗』
をかきました(^^)
心なしか
『よく寝れた』
気がします。6時間でしたが
『目覚めスッキリ(^^)』
です。
今日は
『60分ウォーキング』
の予定です。