今朝は軽くJOG?
今朝は軽いジョギングの日。
家の周りのコースが
『丁度１ｋｍなので3週くらい』
と思ってスタート。
明日はジョギング40分の日なので、
『今日は無理せず歩こう』
と思ってたのですが
とりあえず1周走った後はJOGとWalkのコンビネーション。
今感じているのはとにかく
『ふくらはぎが硬い』
ですね。
特に足との付け根側。アキレス腱の両側って言ったらわかりますか？
自分の感覚ではココを鍛えるにはJOGよりも
『早足Walk』
の方がずっと鍛えられる気がしますね。
今日は帰りに歩いてみます。
『40分』
くらいかな？
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