iPhone/iPadで浪費している時間を少なくする

私はiPhone中毒と言っても良いと思います。

iPhone無いと困ります。

• オーディオブックを聞く
• 時計の代わり
• スケジュール管理
• メールチェック
• Facebookチェック
• Twitterチェック
• ゴルゴ13を読む
• 数独を解く
• 睡眠管理
• お散歩ジョギング情報登録

思いつくだけでもこれだけあります。最近の平成進化論メルマガでは

「非機器三原則」を実施し人間らしい生活を取り戻そう!!

と説いています。

まさしく持ってその通り!!

と

判ってはいても実行できない

状況でした。で寝る間際の

• ゴルゴ13を読む
• 数独を解く

は

睡眠時間の短縮にこの上ない貢献

をしていたので

iPhoneとiPadをベッドから届かない場所に置く

事を実施しました。これだけで

夜寝る間際の時間は読書の時間

となり

眠くなったら直ぐに眠る

習慣を取り戻せました。

多くの事はちょっとし気付きと実行

これで大きく改善されました(^^)