ウォーキング&ジョギング
6日ぶり。走ると少し違和感を感じたのでジョギングは、8分、5分、7分。最後のジョグは良い感じで走れました。
良い感じで走れるまでの準備を少し考えて見る必要がありますね～
そして今日は4:30起床だったのですが、やはり22時までには寝ないときついですね。早めに寝れる習慣を身に着けたいと思います!!
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