自分の心の声を聴く方法

心の声を聴くって難しい

ある日、「上田君の言葉からワクワク感が
伝わってこないんだよなぁ〜」

と言われてハッと気付きました。

ほんの９ヶ月前のコトです。
それまでも「心の声を聴く」と言う
お話は何度となく聞いていましたし

その時々で聴いていたと思います。

だけどこれってすぐにわかるものでも
無いんですね。日々、色々考えて
やってみてちょっとずつ判る。

そんなものだと思います。

私が今一番良いなと思うのは
心に浮かんだモノを0.2秒で表現する。
って方法です。

先日受講した SIY(Search inside Yourself)でも
あるテーマに関して、心に浮かんだモノを、
すぐに書く。と言うワークがありました。

ジャーナリングと言います。

これは心に手を直付けするイメージですね。

0.2秒以上考えると、どうしても自分の
心じゃ無くて頭で「余計な」コトを入れ込んでしまいます。
なのでその前に紙の上に出してしまう。

こうすることで自分が「考えている」コトではなくて
「思っている」コトを知る事が出来ます。

自分で色々思っていても、とかく自分の
「アタマの思考」が邪魔してすぐにその思いを
隠してしまいます。

その前に浮かんだ事をすぐに書く、口にする。
こうすることで自分の心が見えてくるようになるのです。

私もマダマダ見えてない気がしますが
それでも大分よくなりました(^_^)