走り続けた先にあるものを得るために、今の自分を「縛る」お話し
先日5km走に出ました。
自分との約束が守れない話し･･･
ホントはもっと走っているはずでした。週に3回くらい走りたい。でも走ってないです。
https://shusbox.com/blog/make-target-to-action/「いいわけ」はいくらでも出てきます(^^ゞ。暖かい地に行って、走る準備までして結局走れてないって現実があります。
これをどうにかしたいわけです！
そもそもって話し
そもそもなんで走ろうって事になったのか？自分が勝てる範囲でしか行動していない。ある人に言われたこの一言が本当に腑に落ちたんだよね。
ホントそうだ！って。
そう思って頭に浮かんだのが走るコトでした。最初は走れてたけど、段々と走らなくなるのです･･･
これって「日常の引力」なんですよね。普段が走らないのだから、やはりそれに引きずられる。過去何度も同じことをしています。
そんな時の5km走
そんな時の5km走。走って無くても、この距離なら何とかなるんです。これは完走と言う事で言えば、勝てる範囲内の行動。
でも、走ってみると判るけど、結構大変。翌日腰は張るし、軽く筋肉痛も出るし、今日は走って2日後ですが、何か色々とカラダと対話しています。
甘く見すぎているんですよね。色んなことに。ホント僕の悪い癖。でも甘く見ているから挑戦出来ているとも言えます。
これは以前公言したので、取り敢えず出るか〜って感じで出たんです。
全力を出せたのか？
一応完走はしました。全力は出せたか？と言えば出せてない。それは、そもそも全力を出す練習をしていないからなんですよね。
走るコトで全力を出す方向性って２つあります。１つはタイム、ひとつは距離。
個人的には距離を伸ばす方が今は楽。想像でしか無いのですが、5km30分切りと、10km走るのだったら、何となく10km歩かずに走りきる方が出来そうな予感がします。
記録はちょっとずつ伸ばすしか無いので、自分が思う方向へまずは行ってみます。
10kmのレースは3月25日です。
そこまでの「日常の引力」に勝つには
とは言え3週間また日常の引力があるわけです。まあ、家出て走れば良いだけなのですが、仕事が！読みたい本が！付き合いが！セミナーが！と優先したいものも沢山あります。
そこで「時間を天引きする」と言う法則を思い出しました(笑) 走らざるをえない状況を作るしか無いんですよね。
ってことで、3月10日にまた5km走入れました。同じ距離なので
- 完走すること
- 33分54秒を切る(平均 6:46/km)
- 32分30秒を切る(平均 6:30/km)
を目指したいですね。
僕は自分のやる気に期待するよりも、ある程度の「縛り」が必要なようです。たしかに「やりたいから！」でやれている人は羨ましく思うのだけど、無い物ねだりをしてもしょうが無い。
よくよく考えてみればやりたい事でやっている事も沢山ある。
今回はちょっとした縛りを置いて走るコトにしました。
走るコトが継続出来た先に何があるのか？
走ることの先に何があるだろうって考えてみました。
実は42.195kmは歩ききったことがあります。2014年12月のシンガポールマラソン。でもこれ、ほぼほぼ歩き。戦える範囲内での戦いでした。
ハーフも出たことあります。10kmまで走れたけどその後は歩いてしまいました。
ハーフが走り切れたらひとつ自分の自信になります。
そして走る事が楽しくなったら、良いこと沢山あるように思うのです。何か直感ですが。
そしてカラダが軽くなると、気分も晴れるように思います。もっともっと行動的になると思うのですよね。
そんな楽しい未来を想像して走れたらと思います〜。
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