僕がモヤモヤしているときにしていること。
人間生きていたら、モヤモヤすることって沢山あります。
そんな時に僕がしているコト。
それは「書く」ことです。誰に当てるでもなく、アタマにある事をそのまま文字にします。
手で書くよりも、パソコンに打ち込む方が慣れているのでこんな時はパソコンでEvernoteに打ち込みます。
頭の中のものを出す
「書く」と言う事は、もうこれは排泄行為そのもので、出たがっている自分の感情を出してあげることです。
自分の思いを、聞いてくれる人がいたらそれも良いでしょう。
でも人に言えなかったり、言える人がいなかったりした時は、書く事を僕はします。
書いた言葉を客観視する
僕の場合書いた言葉は、自然とその言葉を読み返しています。そうすると、もう１人の客観的な自分が、色々と問いをくれます。
- 自分の中の基本って何だっけ？
- 自分の中で大切にしていることは何だっけ？
- そもそも、その大元には何があるんだっけ？
そんなことを問う、もう１人の自分がいます。
時には
- ○○さんだったらどう言うかな？
なんて問いも出てきます。
自問自答をする
それはまさしく自問自答をしているのです。
頭の中の容量って人によって違いはあるだろうけど、多くの人は、それほど大きなものじゃない。
だから、紙に書き出して客観視して、もう１人の自分と対話するのです。
これで「晴れ晴れ」する！って事は無くても、少しクールダウン出来たり、最後にじゃあどうすんだっけ？と問えば、目の前の自分に立ち返ることが出来ます。
是非やってみてください。
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