「しない」目標を決める

時間は有限です。情報化社会、グローバル社会
になって、世の中便利になって、一人がしたいこと、
すべきことは格段に増えて、かつ濃密になっています。

しかし一方人間は非常に「弱い」生き物で
だらだらと過ごしてしまう余剰の時間が
思い浮かぶだけでもいっぱい有ります。

目標というと「○○をします！！」と
「する」方向で考えがちです。

しかし多くの成功している、
幸せにしている先輩方は

「しない」事を決めよ

と示唆しています。

昨日１つ決めました。

●お腹が空くまで食事をしない

いやはやなんとも低い目標ですが(笑)

長い間の習慣で、仕事中や
暇なお休みには、ついつい間食して
しまいがちです。

ポテチ1袋など時々やらかします(^_^;)

食事は、体力も消耗しますし、
飽食の現代、確実に食べ過ぎです。

世は3食きっちりと食べなさいと言いますが
そもそもこの歳になると、体が欲しているから
食べるというよりも、習慣と煩悩で食べている気がします。

一方、少食が体に良いと言うお話はよく聞くお話で
若いうちはまだしも、いい加減健康には気をつける
年齢です。

食事をコントロールすると言う事は、

心の鍛錬

にもなるでしょう。

習慣付けの訓練

にもなるでしょう。

最初の数週間は厳しいとは思いますが
大切で有限な時間を健康面から
少しでも確保すべく留意します。