まとめたら行動指針に落とし込む

昨日は

具体化したら、まとめてみる

と書きました。

• 身体
• 心/感情
• 言語/論理

それぞれに課題があることが判りました。

行動指針に落とし込む

それでは各領域で何を意識し
何をするのか？をまずはリストアップ
します。

ここでは出来る出来ないは一旦置いておいて
とにかく各領域で良さそうなことは
全て書き出します。

身体

睡眠

• 早寝早起き
• 良い睡眠/深い睡眠を心がける

食事

• お腹が空いたら食べる
• 良いものを食べる/悪いモノを食べない
• ゆっくりと味わいながら食べる(マインドフルに食べる)
• 良く噛む

運動

• 毎日ストレッチをする
• 3日に1度筋トレをする
• ウォーキングをする
• 体幹を鍛える

心/感情

• 情緒ある本を読む
• 情緒ある映画を観る
• 自然を感じるところに行く
• 世界を旅する
• 色んな人にあう
• 色んなコトをする
• 色んな仕事をする
• 掃除をする
• 遊ぶ
• 感じたモノをほんの一部で良いから言語化する
• 心に思ったコトを0.2秒で書き出す

言葉/論理

• 論理の勉強をする
• ITを継続的に学ぶ
• マーケティングを学ぶ
• 学びを実践する
• 行動する
• 毎日ブログを書く
• 自分のための言葉をブログに書く
• 人様の価値となるモノを提供する
• 本当の価値とは？を考える
• 時間を大切にする
• 世界にとって自分が提供出来る最大限の成果を考え提供する

なんでしょうね？まだまだある気がしますし
まだしっくり感がないですがでもこう言う作業が
大事なのだと思うのです。