宣言の力を借りて「減量プロジェクト」第2弾
■一時期体重計をFacebookを毎日載せていました。
最初の3ヶ月くらいは良かったですが、段々減らなくなってきて
やめてしまいました。
それでも5kgの減量は出来ました。
■宣言の力と言うのはわかっていますが、
いざ宣言するとなると中々勇気がいることです。
宣言される方は「あっそ」程度なんですけどね(笑)
■と言う事で当面の目標を記します。
●最初のターゲット体重 69.7kg(BMI25以下目標)
●7月3日水曜日 朝の体重 78.4kg
●1ヶ月目標 7月27日土曜日朝 76.5kg
●2ヶ月目標 8月31日土曜日朝 75kg
●3ヶ月目標 9月28日土曜日朝 74kg
●6ヶ月目標 12月28日土曜日朝 69.7kg
■目標は下方修正することはあっても
上方修正することはありません。
その代わり目標が甘めではあるかもしれません。
-8.7kgが目標です。
食生活改善、体質改善、生活改善を意識して
・頑張って減らすダイエット
ではなく
・自然に減るダイエット
を目指します。
■当面の更に細かい目標は
●7月5日金曜日朝 77.5kg
今週末は来客があるので増える事を見込んで(笑)
●7月13日土曜日朝 77.5kg(現状維持)
●7月20日土曜日朝 77kg
●7月27日土曜日朝 76.5kg
です。
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