立ち直りが早いのはBlogのお陰？

■腰の違和感は大分無くなりました。

今朝は5時30分に起きて、
ウォーキングとストレッチ。

ウォーキングは本当は誰かに見てもらって
習いたいですが現在の状況ではどうしようもないので

見よう見まねで、腹筋と股関節を意識。
■股関節を動かして、少しでも腰をほぐそうと
言う狙いです。

腰痛発症から10日弱。この復帰が早いのか？
遅いのかはわかりませんが、

こうやって毎日言語化しているから
多少なりとも前向きにになれたし、

周りには朝4時置きを実施している人達もおり、
必要な時間は天引きすると言う事は理解も
しています。
■そんな力を利用してまずはウォーキングから。
朝何もせずに出社するのと、ウォーキングと
言えども、運動して出社するのでは

明らかに気持ちが違います。
■40日後にはハーフマラソンもあり
この強制力も加わって、今日のウォーキングに
漕ぎ付くことが出来ました。

土曜日ももう少し違和感ある状態で
ウォーキングをしたので発症後実質6日で
立ち直りのきっかけを貰った気がします。
■無理しすぎると途中で萎え、無理しすぎないと
成長し無いのですが、バランスを見ながら
ちょっとだけ無理をして、また普段の

生活を充実させていきたいですね。
■今日も青春を楽しみましょう!!