【書評】『鍛えてないと稼げません』は実は○○○のお話しだった
昨日は角谷リョウさんの出版セミナーへ
http://www.exx.jp/マッチョになる必要ある？
角谷さんは、以前糖質制限と筋トレで沢山の人のボディメイクを指導してきた人。余計な贅肉が全く無く、理想的な身体をなさっておられます。
そんな角谷さんが、今まで指導してきた中で、感じた事は
「マッチョになる必要ある？」
ってこと。マッチョになるといいこと沢山あります。
- 皆に凄いと言われる
- 自信になる
- やる気になる
- カッコイイ服が着れる
等々
だけれども、デメリットもあります。
- 筋肉をつけるにはタンパク質が必須ですが、タンパク質は腸に負担をかけます。
- 大きな筋肉を筋トレするにはそれほど時間が必要なくても、ボディメイクするために小さな筋肉まで鍛える必要があるので、時間が必要です。
他にもいくつかあったと思いますが、メリットもデメリットもあるのです。
本当に欲しいものは何でしたっけ？
で本当に欲しいものって何だっけって考えると、多くの人は
- すぐに動ける身体
- 疲れにくい身体
- グッスリ眠れる身体
- 痛みの無い身体
- 集中力が保てる身体
- 精神が安定している身体と心
こんな所が欲しい人の方が多いと思います。
角谷さんの、この本はそんなボディメイクする前に本来欲しい身体を手に入れるためのヒントが満載です。
ポイントは３つ
角谷さんの本は
- 食事
- 睡眠
- 運動
この３つにポイントを絞って書いています。しかもこの順番が大事です。
- どんな食事がいいのか？
- 良い睡眠を取るために何をするのか？
- 生産性の高い身体を作り、維持するためにすべきこと
こんなことがわかりやすく書いてあります。
この本の本質は･･･
この本を読んでいてい一番感じた本質は習慣の力。
小さいことを積み重ねるのが、とんでもないところへ行くただひとつの道だと思っています。
とはイチローの言葉ですが、まさしくこの本ではこのことをわかりやすく力説しています。
僕がブログを2100日続けてきて感じている事とホント、全く同じだなと感じました。
とても読みやすく、わかりやすい本なので是非手に取ってみてください。面白すぎて一晩で読み終えてしまいました(^_^)
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