断食実況生中継 その4

断食4日目

断食生活4日目

調子はまずまず

前日も0時くらいの就寝だったので
起床は7時頃。

体調もまずまず。昨日の変化が
大きかったので、同じくらいの気分？

ストレッチとコアトレやって
朝風呂を浴びる。

今日から回復食

三分粥、お麩の味噌汁、梅干し。

いや〜、普段なら絶対に物足りない
献立。それをこれほど、ありがたく
感じられる。

お味噌汁は、薄味との事だけれども
本当にお出汁と、お味噌の味が
ありがたい。

こんなに有難くお味噌汁を頂ける
事を再認識出来ることは幸せ。

梅干しの酸っぱさと、
それを和らげてくれる三分粥。

全てが新鮮で、この時間を
過ごせる事に感謝しかない。

流石に三日と半日ほど
食事をしてない訳で、
この量でも、スゴイ満腹感を
感じました。

一日中のんびり

治療が、終わった後はとにかく
のんびり。テラスに出て読書、
頭に浮かぶことをメモしたり。

これからの事を考えたり。

心地よい日差しの中で、物思いに
更けたからか、色々頭に浮かぶ。

ただ一点問題があった

食事をしたために、胃が動いたのだろう。三、四時間もすると空腹感を感じる。

初日、午後から夕方にかけての
空腹感ほどではないが、

普段なら、このまま
食事をするだろう位の空腹感。

食事まではまだ四時間はあり
紛らわすのに、お茶を飲んだり、
菖蒲湯を飲んだり。

ここは少し我慢のしどころ。

夕食

五分粥、お豆腐の味噌汁、梅干し。

三分粥が五分粥になり、お味噌の具が
お麩からお豆腐になりました。

基本印象は、朝食と変わりません。
玄米の量が増えたことは、感じます。

お豆腐の美味しさが身に染みる。
やはりこれも満腹。

皆既月食は…

周りに明かりも少ないので
皆既月食がキレイに見れるかな？

と楽しみにしていたのですが、
生憎の曇り空。

仕方ないので、のんびり露天風呂^_^

いやいや、この世の天国とは
このことか？