断食実況生中継 最終日

断食最終日

断食最終日の様子

今日も寝不足

昨日の夕方にうっかり寝てしまった
ので、昨晩も目はらんらん(^^;;

寝たのは3時頃だったかな〜

最終日なので、露天風呂の為に
6時起き。あー気持ちいい〜

その後朝ヨガに参加し、荷物の整理。

気功はスキップして少しうたた寝。

今日の朝食が今後の見本

発酵玄米、味噌汁、アジの干物、ひじきの煮物、きりぼし大根、おかゆパン、ゼリー、砂糖不使用のケーキ

今日の朝食が、今後の食事のお手本。
しっかりと噛み、時間を掛けて
頂きました。

お腹いっぱいで、おかゆパンとケーキは
お持ち帰りしました。

ホントどれも美味しい。

最後の大沢先生の言葉を聴きつつ
ココでの生活も終わりました。

駅まで送迎

10時と10時30分に、伊豆高原駅まで
送って貰い、全て終了。

ホント素敵は7日間でした。

今までに無い感覚

私はその後、藤田治療院に行き
鍼治療。そこで感じたのが、
今まで無いほどの、鍼がスッと
入っていくこと。

こんな感覚は初めて。
ストレスから解放され、
体の緊張感が少しずつ
取れているのを実感してます。

過度のストレスは、やはり
身体にイロイロ影響ありますね。

気付けて良かったです^_^