1分29秒短縮！2週続けて5kmを走ってきて、感じたこと、学んだこと。
先週に引き続き、今週も5kmのレース走ってきました。
レースだと走る
レースだと走るんですよね。なんですかね？自宅出て5km走って帰ってくれば良いだけなのに、それはやらずに、お金払って遠くまで行って走って帰ってくるのはやる。
まあメンタリティの問題ではありますが、今はそれで走るならそうしようと決めました。
平日走りたくなるかな？気合いでは走らない(笑)なんか勝手に走ってしまう仕組みが僕の場合はレースなんですね。
東京ならほぼ毎週ある。
5キロ10キロ〜ハーフマラソンくらいまでのレースは東京には毎週のようにあります。丁度良い季節だからかな？夏はわかりません。
会社帰ってきてから走るとか、フリーランスになっても走る習慣化をやっては見るものの、中々定着せずにいました。
4月にハーフマラソン申し込んだので、手始めに5kmレースを入れてそれが先週。
レースじゃ無きゃ走らないので(^^ゞ 今週も入れた次第です。
来週は10km入れました。何処まで走れるのか？とにかく完走目指します。
1度走ったからわかること
先週は淡々と5kmを33分54秒。平均6分46秒でした。走ったから判るのですが、振り返れば少し余力あったよねとも思います。もちろん走っているときは必死ですが。
なので今週は6分30秒平均の 32分30秒切りを目指しました。スタート1分位前に(笑)
最初からのこのペースだとちょっと危ういので、最初は時速６kmで走りました。結構キツイ。最初から息が上がりっぱなしでした。
後半向かい風になったり、時速落ちてきたので，最初からこのペースで行ったのはこの距離なら正解とも言えます。
理想は段々とラップがあがるが良いのですが、それはまだまだ先のお話しですね。
次の１手
今週も走ったのは正解だなと思いました。平均６分３０秒の雰囲気がわかりました。ただし、来週５kmで時間短縮と、10kmをゆっくりでも完走を比べた場合、10kmをゆっくりでも完走が走りたかったんですよね。
本当は再来週に10km完走が目標なんですが、来週走ってしまえば、完走できても出来なくても雰囲気判ると思うのです。
って事で来週10kmのレースに申し込みました。さてどうなることやら。
物事はやりながら考える
できる事は、自分の手の内にあるので出来る出来内の判断が出来ます。でも、それだけで面白いのか？ってお話しがあります。
それよりも、出来そうなことだけど、まだ達成していないことを達成していくのも楽しいと思うのです。
この走ると言う事に関しては、毎週末レースを入れることで半強制的に走り、その結果を持って翌週何をするのか？を決める事が出来ます。
こうやって達成していくのは中々楽しいものです。物事をやりながら考える。こと仕事では安全に行く癖があるので、もっともっと「やりながら考える」って姿勢で仕事もやっていきます！
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