断食,食

断食7日目。断食最終日

今日の食事

今日の朝食は

アジの干物
酵素玄米ご飯
豆腐の味噌汁
おつけもの
ひじきの煮物
蓮根のきんぴら炒め
お粥パン
みかんのゼリー

と ...

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断食6日目。回復食3日目。

朝はトレイルウォーキング

朝は近くの自然遊歩道トレイルウォーキングに行きました。大体40分位のウォーキング。

なんかこんな道を歩いていると、あートレイルウォーキングって、人生と似てるな ...

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やすらぎの里、断食5日目。回復食2日目。

今日の食事

朝食は

玄米にお出汁をかけて、大根と人参の角切りが入った雑炊
キャベツと油揚げのおひたし
にんじんのシャーベット

 

...

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やすらぎの里、4日目です。

今日から回復食

三日間の断食が終わり、今日から回復食になりました。

朝食は五分粥とオフのお味噌汁とちっちゃなちっちゃな梅干しでした。

ご飯の甘みや、お味噌汁暖かさや出汁の香 ...

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断食3日目。

今日のアトラクション

今日は天気が雨だったので、アトラクションはトレーニングルームでのヨガと瞑想・呼吸法でした。

大沢さんの呼吸法の話しが判りやすく、呼吸と瞑想の違いと使い分けのお話が印象的。

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断食2日目です。

今日のアトラクション

朝は、クルマで近くの蓮着寺(れんちゃくじ)に行ってきました。朝日、海、空！完璧でした(^_^)

昼は城ヶ崎にある吊り橋まで散歩をしてきました。

とは言

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伊豆高原のやすらぎの里というところに来ています。

やすらぎの里はどういうところなのか

やすらぎの里は断食をする施設です。

やすらぎの里

断食道場と言うよりは断食をしながらリトリートをするそんなイメージ ...