タフでしなやかな身体プロジェクト,目標設定,自己改革

先週に引き続き、今週も5kmのレース走ってきました。

レースだと走る

レースだと走るんですよね。なんですかね？自宅出て5km走って帰ってくれば良いだけなのに、それはやらずに、お金払って遠くまで行って走って帰ってくるのはやる。 ...

タフでしなやかな身体プロジェクト,書くことは、生きること。,本,自己改革

先日、ひょんなことからお友達に貸して貰ったこの本。面白かったです。

ココロでやせるダイエット

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昨日は角谷リョウさんの出版セミナーへ

鍛えていないと稼げません

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昨日のblogで2月、3月、4月にレースに出ると書きました。

目標には２種類ある。習慣化する目標と、スケジュールを立てる目標

って事で申し込みました！

3月5日 TAMAハーフマラソン at FUTAKOBASH ...

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ここまで何日も目標に関して書いてきました。

書いてきて思ったのは目標には２種類あると言う事です。

習慣化する目標

人生は必要な「良い習慣」を持った人に憧れます。習慣には２つあって、思考習慣と行動習慣があり、これら ...

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今年の目標とそのために捨てるもの。を書きました。

2018年の目標。確定版。

目標を決めたら、捨てるものを決める。

目標を決めたらそれを、行動ベースの目標に落とし込むことが大事です。

身体の関 ...

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色々と書いてみましたが、今年の目標をまとめてみます。

2018年の目標にやっと着手する。その１

2018年の目標にやっと着手する。その２

タフでしなやかな身体のベースを作るストレッチの習慣化(毎日)

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昨日、ある人に相談しに行きました。そこで感じたこと。

限界突破をしたことが無い

僕は行く前に、ガッツリお願いします。とお願いして行きました。そこで相談したいことを言ったら、上田さんは自分で限界を決めてますよね。

...

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今日ゴルフ行ってきました。暑くて、湿気が多くて最後の方は精神力との勝負でした。前回も書きましたが、改めてタフでしなやかなカラダを作るためにどうしたら良いかを考えてみます。

例えば今日のゴルフどんなだったら良いのか？

今日のゴ ...