書くことは、生きること。

目標は、習慣化する目標と、〆切があるの目標があると書きました。

目標には2種類ある。習慣化する目標と、スケジュールを立てる目標

習慣化する目標は、自動的に行動してしまうことが目標です。その為にリスト化することをオススメします。

現在の行動リストをまずは書き出す

例えば、朝起きたら、割と自動的に諸々のことをしている様に思います。朝起きて、トイレ行って、スマホ見て、お風呂のお湯ためて、ためている間に部屋の掃除をして、お風呂入って、湯船で30回の呼吸法をやって、読書・・・

そんな感じで決まっているルーティンってある程度あるはずです。

朝、仕事中、昼、夜、仕事も出来れば仕事の種類ごとにそれを書き出してみてください。

辞める習慣

書き出してみると、よほどの人で無い限りどこか修正したいところがあるはずです。まずはその習慣を辞めてみます。

朝の習慣でスマホやパソコンを見るのは辞められないですが、時間は決められそうです。湯船にお湯をためている(僕の場合8分)時間に限るとすれば、見過ぎてしまうと言う事はありません。

自分の行動が完璧という人はほとんどいないと思います。辞めたいなって思ったモノをまずは言語化して、可視化することが大事です。

はじめる習慣

同時に、自分の中で習慣化したいモノを1日のどこかに当てはめます。はじめる習慣は出来れば1つに絞るのが良いと思います。

僕が最近意識している習慣は「良く噛む」習慣です。その為に、食事の時間を大事にしています。

以前は●●しながら食事と言うのがほとんどでしたが、今はできるだけ「食事」を意識して時間を取り、一口食べたら箸を置く。そして良く噛むと言うのをやっています。

一度に沢山はじめてしまうと、自分に対するストレスが増えてきます。慣れて、自然と出来る様になるまでは、欲張らずに自分が「必ず」出来るレベルに留めるのが習慣化するコツです。

新しく決めた習慣をリスト化する

新しく決めた習慣は「必ず」リスト化します。朝起きたらそのリストを見て、半自動的に行動します。コーヒーを飲んでホッとするなら、それもリストに入れます。

そしてそれを見ながら愚直にその通りに行動します。その習慣は、できるだけ心地よいものが良いですね。ついついやってみたくなる習慣が良いです。

僕はEvernoteにその習慣を書いて毎日見ています。そして心地よくないモノは入れ替えて、いかに自分が心地よく、よいものを習慣化出来るか?を考えながら修正して行きます。

心地よいと言っても、筋トレの習慣は心地よいことはありません。そんな時には、必ず出来る習慣にする。これがポイントです。

理想の状態は「自動化」です。頭使わずに良い習慣が出来たら最高です。

習慣化のコツはルールは極力緩く

習慣化をするコツは、ルールは極力緩くです。毎日走るコトを決めた人は、毎日必ず走れる距離を設定するのが良いです。

1kmなら必ず走れます。なら1kmを毎日走ると決めます。僕は、毎日1km歩くとか、風雨を除いて毎日、ウェアに着替えて500m歩くとか。

大事なのは「習慣化」することなのですから、その為の行動はできるだけ緩くが鉄則です。

そして物足りなくなったら、そこで初めてルールを少しあげればそれで良いと思います。

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書くことは、生きること。

ここ2日間で、レースに申し込んだこと。資格試験に申し込んだことを書きました。

やりますと言う

人間ってホントに弱い生き物。今書いているこの時間だって、昨日ジムに行ってきて身体がちょっと疲れているので、今日の運動は辞めようか?休養も大事!

なんて思いながら書いています(笑)

こんな理由を見つけては、折角習慣化したい事も段々と忘れていくのですよね。

所がやります!と言っていると、その歯止めになります。読んでいる人がどう思うかはわかりません。

今ではスマホでパーッと見ている人が多いから、忘れてしまう人もいます。

でも会ったときに、思い出すんですよね。

「そう言えばしゅうしゅうあれどうなった?」

って。これが良い感じに歯止めになります。

前言撤回を怖れない

個人的には「やります!」って言ったことで実際にやられるのって20%位じゃ無いか?って思うのです。

それは悪いコトじゃなくて、

  • 行動をしてみたら実は違和感を感じた。
  • 面白いと思っていたらつまらなかった。
  • やっている方向はあっているけど、やり方を修正したくなった。

ってコトだと思うのです。つまらないなら、辞めるのが良いし、やり方が問題なら微調整をすれば良いのです。

大事なのは、自分にとって「良い習慣」を作っていくこと。だから、「男に二言は無い」的な考えも大事だとは思いますが、こと自分の事は、どんどん修正するのが良いと思います。

とは言え、ビジネスにおいては、前言撤回出来ない場面ももちろんあります。そこはきちんとわきまえて。信頼なくしますからね。

やりますと言うと言うことはどう言うことか?

これは自分が「やってしまう」環境を作るというコトです。これには根性とかモチベーションってあまりいりません。

ですが、自分で決めて、周りに言わずに粛々とやるのは根性、モチベーションが必要です。

習慣化とは、根性やモチベーションが無くても、思わずやってしまう環境に自分の身を置くことだと思うのです。

僕のブログは、最初16名の仲間がいました。毎日その日の活動を報告し合っていました。

同時に僕はブログをFacebookにシェアしていました。「毎日更新します!」と言って。

それが、初期の頃の継続のポイントでした。ネタがない日も、時間がない日も、やる気がない日も、それで乗り切れたのです。

今となっては「書かない」と言う選択肢はありません。

是非自分の目標、達成したい事は、皆に表明してみてください(^_^)

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マーケティング, 仕事, 書くことは、生きること。

ビジネスの行動目標もできるだけ明確にします。

マーケティングの勉強

今年はマーケティングの勉強をガッツリやります。最初に分厚い本を読む目標を立てました。

その為に、1日10分その本を読む時間を取ると書きました。

現在読み始めたのはこの本。分厚そうなので敬遠していましたが、読み始めたらとても面白いです!

しかし、本を読むだけでは・・・何か結果が欲しい。

マーケティングだから、世の中に必要なビジネスをきちんと作り上げたいと言うのもありますが、それよりもちょっと判りやすい目標を決めました。

Webライティング能力検定

Webライティング能力検定

マーケティングにはライティング技術が必要ですが、ブログを書いていると言うのもあって、まずはここから受けます。

2月18日に試験があるのですが、それまで結構忙しいので本番は次の5月20日の合格を目指します。2月は試し。その後も何か試験をマイルストーンにして学びます。

目指せる目標を目指すのか?荒唐無稽な目標を目指すのか?

実は中小企業診断士を受けるために、講座を受けたことがありますが、挫折した経験があります。

中小企業診断士とれたら、色々と良いだろうなとは思うのですが、試験がかなり難しく、今の僕には遠すぎる目標なんですよね。

荒唐無稽な目標を立てると言う戦略もありますが、その向こうにはその目標を達成したら、得られる結構強い感情が必要な気がします。

人によると思いますが、僕は手が届きそうな目標をしばらくは着実にクリアしていきたい。そこで力をつけて、もしもまだやる気があるなら、中小企業診断士のチャレンジも視野に入れたいですね。

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タフでしなやかな身体プロジェクト, 書くことは、生きること。, 自己改革

昨日のblogで2月、3月、4月にレースに出ると書きました。

目標には2種類ある。習慣化する目標と、スケジュールを立てる目標

って事で申し込みました!

3月5日 TAMAハーフマラソン at FUTAKOBASHI(5km)
3月25日 第3回スポーツメイトラン川崎多摩川河川敷マラソン(10km)
4月22日 第6回 イーハトーブ花巻ハーフマラソン(ハーフマラソン)

2月の週末はうまく予定が合わず3月5日になりましたが、予定を決めました。

5kmは既に何回か走っているので、油断なく目標タイムを決めて臨みたいです。

10kmとハーフマラソンは歩かずに完走を目標にします。

決めると次が見えてくる

レースの予約はこの記事を書く前にしました。するといくつかの事が気になります。

ひとつは、体重をさらに落としたくなります。身体の負担から言っても、フルマラソンでは1kg痩せると、3分タイムが速くなるとも言われています。

花巻のハーフマラソンは申し込んだら宿が気になります。実際に申し込みました。

申し込むと次の事が見えてきます。

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タフでしなやかな身体プロジェクト, マーケティング, 仕事, 書くことは、生きること。, 目標設定, 自己改革

ここまで何日も目標に関して書いてきました。

書いてきて思ったのは目標には2種類あると言う事です。

習慣化する目標

人生は必要な「良い習慣」を持った人に憧れます。習慣には2つあって、思考習慣と行動習慣があり、これらは密接に関わっています。

思考習慣は

  • ポジティブに考える
  • 自責で考える
  • どのようにしたら?で考える
  • 具体的なものを抽象化する
  • 抽象的なものを具体的にする
  • 目の前の人を喜ばせる
  • 自分のワクワクの種をみつける
  • 今 を大事にする
  • 未来を見据えて考える
  • 目的から逆算する
  • なぜ、これをしているんだっけ?と考える
  • 色んな視点を持つ
  • 自分の身体と気持ちを大事にする

等々

行動習慣は

  • 書いて考える
  • 毎日ブログを書く
  • 毎日ストレッチをする
  • 定期的に走る
  • 定期的に筋トレ/体幹トレをする
  • 姿勢良く座る
  • ゆっくり噛む
  • 身体に優しいものを取る
  • ゆっくりお風呂に入る
  • パソコン、スマホは20時までとする
  • 朝4時に起きる
  • 朝起きてから、やることが決まっている

等々

人によっては、ギターを弾く、ゲームをする、本を読む、自分を満たす、日記を書く、文章を書く、パソコンを触る、編み物をする、料理をする、毎朝カードを引く。なんていうのもあるかも知れません。

今まで自分で培ってきた習慣が今の自分を作っています。将来自分がどうありたいか?を考えて、自分が変えたいと思う習慣を、優先順位をつけて一つ一つ変えていきます。

習慣を変えるには3週間必要と言われます。体感的にはもっとかかるのでは?なんて思いますが、それでも習慣は自分を一番遠くまで連れて行ってくれる唯一の方法だと思います。

スケジュールを立てる目標

人はとにかく弱いもの。「モチベーション」は何かを始めるには良いのですが、ずっとモチベーションだけを頼りに生きる事は多くの人にとっては難しいです。

そんな時に使うのは「〆切」と「緩い衆人環視の力」です。

定期的にジョギングすると言う習慣も大事ですが、同時に「4月までにハーフマラソンを走る」の様な期限が決まっているものを、目標にすると強制力が働きます。

さらにそれをSNSで「申し込みました!」と書く事で「緩い衆人環視の力」が働きます。

それもこれも全ては自分の目標の為。達成したい目標があって、その目標を達成した後に待っているのが、自分が本当に欲しいものであったら、この力を使わない手は無いです。

僕の場合は

  • 2月 5kmのレース
  • 3月 10kmのレース
  • 4月 ハーフマラソン

エントリーします。

さらに、マーケティングの分厚い本格的な本を年内に4冊。1冊につき3ヶ月。その為の習慣が1日10分、それらの本に向き合う時間です。

目標は、必ず実行出来る目標まで具体的にすることが大事です。

是非、習慣化する目標とスケジュールを立てる目標、考えてみてください。

P.S.目標は必ず達成しなくては行けないわけでも無いです。具体的な行動まで落とし込んで、やらないときは、その理由を考えてみることも大事かも知れません。

本当にやりたいことじゃない。なんて事は実は良くあることです。そんな時は、ではどうする?を考えれば良いのです。

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仕事, 書くことは、生きること。, 目標設定

昨日は、目標を立てたら行動目標に落とし込むお話しをしました。

目標を行動目標まで落とし込む

その中に、行動目標として習慣化するものがある一方、習慣では無くてスケジュールに落とし込む必要があるものがあります。

1月中に作るオンライン講座

これは後17日しかありません。詳細のスケジュールは伏せますが、今回はオンラインスクールを作る為の動画講座があり、それを進めていくことになります。

そこで、それぞれをどれくらいのペースでやる必要があるのか?を具体的な日程に落とし込みます。

タスクをざっくり3つに分ける

やるべき事を

  • 必須
  • 重要
  • 普通

の様にいくつかに分けます。そしてまずは優先順位の高い項目を1日単位のスケジュールに落とし込みます。

無理なスケジュールにはしません。確実にこなせるスケジュールを淡々とこなしていくのです。

時間を味方に付ける意識

例えば30日間の予定を作ったとしましょう。30日を淡々と。長いなと思う人もイルかも知れません。

でも、1年は早いモノです。ほんの1ヶ月前に多くの人は1年はあっという間に過ぎ去る。と思っていたはずです。

今やるべき事は、「時間を味方に付ける」です。あっという間に過ぎ去る時間を味方に付けて、自分の行動を淡々とこなす。

これが出来る様になると、自分の夢や目標がちょっとずつ近づいてきます。

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タフでしなやかな身体プロジェクト, マーケティング, 仕事, 書くことは、生きること。, 目標設定, 自己改革

今年の目標とそのために捨てるもの。を書きました。

2018年の目標。確定版。

目標を決めたら、捨てるものを決める。

目標を決めたらそれを、行動ベースの目標に落とし込むことが大事です。

身体の関しての行動目標

毎日の行動目標

毎日の行動目標はとにかく習慣化するのが一番の目標です。やるアクティビティはできるだけ低いハードルにします。

  • 毎日足首、ふくらはぎ、向こうずね、足の裏のストレッチ
  • 毎日30回の呼吸法
  • 雨・風が強くない日は1km以上のウォーキングをする

まずはここからやります。それ以上が目標なので、これを最低ラインとして後は個別に状況を見てやります。

マイルストーンとしての目標

目標によってはマイルストーンを置くことができる目標があります。

身体に関しては以下の3つ

  • 2月中に5kmのレースに出る
  • 4月までに10kmのレースに出る
  • 6月までにハーフマラソンに出る

もちろん、歩かずに完走したいですが、ルールは極力緩くの鉄則通り、出場を最低限の目標とします。

食事の行動目標

体重を落としたいので、とにかく食べるものに気を付ける必要があります。気をつける事は

  • 良く噛む
  • お腹が空いたら食べる。時間で食べない。
  • 間食はナッツ、お煎餅と果物とする。
  • 食事の基本は玄米と味噌汁と一菜
  • 食べたいものがあるときは、そちらを優先。無いときは基本の食事

体重目標

この目標を立てるのはちょっとリスクがあるのですが、ちょっと意識してみます。

毎週体重を1kg落とす。前回は1月末までに75kgとしたのですが、正直ちょっと厳しい。まずは1月中毎週1kg落とすをやってみます。

1月12日 81kg
1月19日 80kg
1月26日 79kg
2月2日 78kg
2月9日 77kg
2月16日 76kg
2月23日 75kg
3月2日 74kg
3月9日 73kg
3月16日 72kg
3月23日 71kg
3月30日 70kg
4月6日 69kg
4月13日 68kg
4月20日 67kg
4月27日 66kg
5月4日 65kg

仕事

オンラインスクールの行動目標

オンラインスクールの作成3本

1本目。1月中リリース
2本目。6月中リリース
3本目。12月中リリース

これを目標とします。

Webマーケター

マーケティングの本を読みます。想定は分厚い本なので、3ヶ月に1冊。
今の所の想定では

コトラー、アームストロング、恩藏のマーケティング原理
フィリップ コトラー ゲイリー アームストロング 恩藏 直人 Philip Kotler Gary Armstrong
丸善出版
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ザ・コピーライティング―心の琴線にふれる言葉の法則
ジョン・ケープルズ
ダイヤモンド社
売り上げランキング: 17,274
影響力の武器[第三版]: なぜ、人は動かされるのか
ロバート・B・チャルディーニ
誠信書房
売り上げランキング: 325
グランズウェル~ソーシャルテクノロジーによる企業戦略 (Harvard Business School Press)
シャーリーン・リー ジョシュ・バーノフ
翔泳社
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人を動かす 文庫版

人を動かす 文庫版

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これは読みたいです。

このためにできることは、1日10分以上。これらの本を読む時間を作ります。

Webマーケティング/マーケティングの資格を取る

資格を取ったから、それで安泰と言う事はありません。でも学ぶ側としては資格を取ることはとても有効なマイルストーンになります。

マーケティングの資格は以下のようなものがあります。

【マーケティング 資格】マーケティング担当者なら欲しくなる資格10選

まず今年はWebライター技能士

Webライター技能士

を取ります。

将来的には中小企業診断士も視野に入れたいところ。これは半年から1年くらいを目処に受けるかどうかを決めたいと思います。

ウェブサイト制作/ITコンサル

現在、制作中のウェブサイト制作のお仕事1日2時間やります。今までは、ダラダラと時間を決めずにやっていたのですが、今年はきちんと時間を決めていきます。

コンサルをしている日も多いので、これ以上になる事も多いですが、1日2時間と言う時間を意識していきます。

休暇を取る

仕事をしない日を作る。これとても大事です。友人に会う、温泉に行く、のんびりする、映画を観る、本を読む。休暇も行動目標に入れないとずるずると仕事してしまいます。

最低1週間に1度は休暇を取る。これを明確にカレンダーに組み込んでいきます。

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書くことは、生きること。, 自己改革

2018年の目標を立てました。その為には、何かを捨てる必要があります。

2018年の目標。確定版。

今、無駄と思っているもの。

  • スマホでFacebookを見ている時間が多すぎる・・・
  • Amazon Kindleで余計な本の「立ち読み」ダウンロードをしすぎる
  • 睡眠時間 夜中に目が覚めて 1時間〜3時間 何もしない時間が過ぎ去る きっちり7時間寝たい
  • 朝起きて布団の中でダラダラする。

この4つですね。

特に睡眠は修正したい課題です。
睡眠の本は沢山読んでますが、やっぱり実践です。

睡眠

気になるのは、去年NHKでやっていた血圧サージと言うもの。血圧高いと夜中目が覚めることもあるそうです。まずは血圧測ってみます。

タニタ 手首式血圧計 ホワイト BP-212-WH
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後は、夜の過ごし方。どうしてもパソコン見てしまうので、だいぶ改善しましたが、もう一段なんとかしたいですね。

そして、眠くなる環境を作りつつ、眠くなるまでベッドに入らない。

最後に、朝起きる時間を一定にして朝日を浴びる。最初は寝不足になるかもですが、寝不足から昼間ある程度我慢して、夜スッキリ寝れると良いですね。

これやってみます。

Facebook

Messengerアプリだけを残して、Facebookアプリを消すをやってみます。スマホは明けたらKindleを見る習慣をつけます。

Kindleの余計な本のダウンロード

関連図書の「立ち読み」はしない。

朝起きて布団の中でダラダラする

目が覚めたら1分以内に布団を出る。を意識します。この時間好きなんですけどね。どうなるかは今後様子を見ます。

朝起きたらすることを決めておけば良いですね。

  • 今日の日程を確認する
  • ブログを書く
  • ジョギングor散歩をする
  • シャワーor風呂に入る
  • ストレッチ
  • 洗濯・掃除・皿洗い

こんな感じでしょうか?

まずはこの辺りをやります。鍵は睡眠にありそうです。身体を疲れさせ、頭も適度に疲れさせ、グッスリ寝る。が理想です。

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タフでしなやかな身体プロジェクト, 仕事, 書くことは、生きること。

色々と書いてみましたが、今年の目標をまとめてみます。

2018年の目標にやっと着手する。その1

2018年の目標にやっと着手する。その2

タフでしなやかな身体のベースを作る

  • ストレッチの習慣化(毎日)
  • 瞑想・呼吸法(毎日 最初は30回深呼吸(約7分))
  • ジョギング・ウォーキングの習慣化(最初は最低限3kmをベースに週3回以上)

ホントは以下のものも出来たら良いのですが、まずは上の3つをやります。

  • 体幹トレーニング・筋トレの習慣化(部位を変えつつ毎日)
  • ヨガに通う(週1回以上)

ジョギングは成果も期待できます。以下のレースを完走することを目標とします。

  • 5km走
  • 10km走(4月までに)
  • ハーフマラソン完走(できれば半年以内に。少なくても年内に完走)

2.仕事

  • オンライン講座3本(1月中に1本)
  • Webマーケター。その為の学びを今年のテーマとします。

行動としては、マーケティングの本格的な書籍をきちんと読む。できれば一ヶ月に1冊行きたいですが、冊数よりも理解を重視したいです。

今読んでいるのは以下の2冊。

売れるもマーケ 当たるもマーケ―マーケティング22の法則
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その他のことは、正直手が回らないと思います。手が回ったらその時と言う事で、意識だけはしています。

僕の一番のテーマはパートナーシップ。でもその為に必要だと思っているのが、身体と仕事です。身体を鍛え、仕事に邁進する事が、それに繋がると思っています。

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2018年の目標、昨日の続きです。

2018年の目標にやっと着手する。その1

お金

お金に関して今年は学びを深めたいと思っています。今までまともに勉強してきませんでした。

今年のどこかのタイミングで、お金を学ぶ時間を取りたいと思います。

お金って凄く大事なものなのに、見て見ぬ振りしてきたんですよね。苦手意識ありました。

でも、最近、お金を学び、お金に対する意識をきちんと持つ必要をヒシヒシと感じています。

お金の学び、経営の学び、会計の学び。書いておきます。

人格

穏やかで、笑顔で、人に頼りにされて、元気で回りが明るくなるスポーツマン。今よりも少し控えめになっていると更に良いかもなってちょっと思ったり(笑)

穏やかさは、とにかく自分を俯瞰して見れる事かなと。

ここのキーワードは、瞑想、呼吸法、ヨガ、マインドフルネス、教養。

学びたいと言うよりは実践したい分野。

学び

学びは、人・本・旅。後はホントに行きたいセミナーとコンサル(これは人に含まれますね)

今年は「本」を読みたいと思っています。どうしても「時間が・・・」と言い訳をして読む量の絶対数が少ないです。

何冊読むと言う目標は立てませんが、自分が学びたい分野を戦略的に、きっちり時間を取って読みます。時間の取り方は、捨てるものと、ビジネスモデルの進化をベースに生み出したいと思います。

コピーライディング、マーケティング、食事、ランニング、トレーニング、お金、経営、会計、そして小説、伝記。

この分野を意識して読みたいと思います。

遊び

旅と写真でしょうか?こちらは凄く力を入れてと言うイメージはありません。ただ、身体が欲した時に欲した場所に行く。これは意識したいと思います。

とは言え、沖縄に3回、クルーズ1回は確定。他にも行けるかな?

さて、ここまで書いて、こんなに出来ないなと言うのが正直な所、分野をまたいだ優先順位付けが必要だなって思います。

それに関しては明日以降で。

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2018年の目標を決める前にすべきことを書き、

2018年の目標を立てる前にすべきこと。

自分が理想とする世界を書き

どんな世界になったら良いと思うか?僕が考える理想の世界を書いてみた。

自分はどんな人になりたい?

人生の8大分野について、ありたい自分を書いてみた。

ではそれを踏まえて2018年の目標を出してみますね。今日は書き出しその1。

パートナーシップ

コレ書くのを考えましたが、やはり書いておきます。これ、僕の中の大事なテーマです。でもパートナーシップは、僕だけの問題ではありません。

僕がパートナーシップのためにできる事は、自分に素直になり、自分を満たし、自分の仕事に邁進すること。これだと思っています。

  • 自分に素直になる
  • 自分を満たす
  • 目の前の人を幸せにする
  • 仕事を全力で頑張る

これに全精力を注ぎます。

タフでしなやかな身体

今、僕が今一番大事に思っているのは「身体」。身体をもっと元気にする。

目指すはタフでしなやかなカラダ。もっと具体的に言うと

  • テキパキと動ける
  • 柔軟性がある
  • 体幹がしっかりしている
  • 痛みが無い
  • キレがある

こんなイメージです。僕が頭で思い浮かぶのは、トレイルやっているランナー。以前シンガポールでトレイル100kmのレースがあったんですね。そこで表彰台にいた白人の人。

身体もでかかったけど、ホント身体がタフ。表情も柔らかく、器の大きさを感じました。あーなりたい。

今年は、と言うかこれから、「身体」を第1に考えます。でもそれの前提は「タフでしなやかな身体」です。

そのキーは以下の4つです。

  • 食事
  • ジョギング
  • 体幹
  • ヨガ

先日こんな言葉を目にしました。

頭を柔らかくするのにはまずは身体から。
心を強くするのにはまずは己の身体を強くするべき。

ホントそうだと思います。毎日コツコツと積み重ねて生きたいと思います。

仕事

今お引き受けしているお仕事を引き続き全力でやります。

オンライン講座を作ります。希望は3つ。

Webマーケティングの実践力を更につけます。

今日はここまで、続きはあした書きます。

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2018年の目標設定について、ここ数日書いてきました。

ここでちょっと旅の話しをしたいと思います。

目標設定でよく言われること

目標設定のお話しで、良く例えられるのがカーナビの話し。

カーナビは目的地を入れないと、行きたいところに辿り着けません。って例え話で、だから明確な目標設定が大事。そんな話しです。

こんな話しを聴いて、目標は明確にしないといけない!って感じてしまう人結構多いのでは無いでしょうか?

僕もそんな1人です。

目標を決めて苦しくなる話し

でも明確な目標を決めても今度はどんどん苦しくなる。そんな経験ありませんか?

僕は社会人の頃、自分の年間目標や、チームの売り上げ目標。そんなものを書いてきました。でも、達成出来たことないし、出来ると思って書いた事も実はありません。

会社の目標って、上司がその場で満足する目標書かないとそもそも突き返されます(笑)だから、最初からそれにあわせて書くんですよね。

全く自分の心が込っていません(笑)

年始に自分が作った目標でも、その設定の仕方を間違えると全然達成出来ません。

今までに書いた事あるのが

・マラソン完走する。(歩いて完歩したことはあります(^_^))
・年収1億円にする
・自分ビジネスを確立する
・●●さんに会う(割と著名な人)
・●●に行く

などなど。叶うものもあるし、叶わないものもある。でも年収1億円など書けば叶うからと言われて書いたけど、年間目標とするとそれはかなり厳しいと言わざるを得ません。

そもそも出来ると思ってないですもんね。

大リーガーになる。

これくらい、ピントのずれた夢を語っているのと同じです。

目的地のある旅

旅行ってほとんど、目的地ありますよね。あての無い旅って、数少ないです。僕の場合、思い出せるのは1つだけ。スコットランドで2人でゴルフ旅していたときに、1日だけ宿決まってなかったんですよね。

でもそれだけです。

目的地があると、そこに行けませんでした。って事はあまり経験が無いかと思います。とはいえ、交通機関の問題とかで、多少の変更があった。って事はあるかも知れませんが。

で、その旅はそれはそれで、凄く満足して、想定していない事もおきて、良い経験なわけです。でも、ほぼ想定内でしかない。そんな気がします。

目的地の無い旅

逆に目的地の無い旅ってほとんどの人がしたこと無いかなって思います。1ヶ月分の旅をするための荷物と、お金と旅の道具を持って、最寄り駅行って。

さて、どーすんべー。と。

どっち方面に乗るかすら決めてない。そんな旅、多分無いと思います。

何かしら、僕だったら、羽田空港行くのか?成田空港行くのか?東京駅行くのか?新宿駅行くのか?それくらいは決めているはず。

暖かいところ行くのか?寒いところ行くのか?くらいは決めないと荷造りもままなりません。

ただ、南に行く、くらいは決めて後は自由だったらそれはもしかしたら出来るのかも知れません。

人生の目標について

人生の目標って、目的地の無い旅に似ている気がするんです。

アメリカの、エンパイヤステートビルの屋上に行く!って感じじゃ無くて何となく、暖かいところに行く、東南アジアなのか?ハワイなのか?アフリカなのか?

それくらいの方向性は決めて行く旅。そんな感じの決め方が良いのかなって思います。

僕は人生を旅に例えるなら、将来的にはハワイかな?と思ってます。ぼんやりとね。暖かくて、暑すぎず、便利で、自然もあって、海、空、太陽があって。

じゃあそのために取り敢えずハワイに行く準備、荷造りでもしますか?そんな感じの目標が、2018年の目標になるのかなと。

でもその前に、アイルランド行ってのんびりゴルフ旅したいけどな〜w。

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書くことは、生きること。

目標になるモノのネタ出しをしました。

2018年の目標を決める前にすべきことを書き、

2018年の目標を立てる前にすべきこと。

自分が理想とする世界を書き

どんな世界になったら良いと思うか?僕が考える理想の世界を書いてみた。

自分はどんな人になりたい?

人生の8大分野について、ありたい自分を書いてみた。

理想の世界を実現する為の自分の役割は?

理想の世界を実現する為に、自分が果たす役割を考えた。

でもうひとつだけ。

僕の記事を読んでお友達がこんなブログを書いてくれました。

どんな一年を過ごそうか?!友人のブログを読んで考えてみた

そこから、自分が味わいたい感情が抜けてたなと思ったので今日はそのお話。

ありたい自分

これは書きました。

人生の8大分野について、ありたい自分を書いてみた。

このありたい自分を通して自分はどんな感情を得たいのだろうか?

これが大事です。ありたい自分を書いても、その結果毎日怒っているなんて事になったら,本末転倒です。

自分が得たい感情を書き出してみるって大事です。

言葉にしてみる

プライベートでは、自分が好きな人と「暮らす」事をしてみたいです。人と暮らすと言う事がどう言うことなのか?

1人の女性を好きになって、その人の全てを受け入れて一緒に「暮らす」。言葉にするのは簡単だけど、実際に起こることはきっと想定外。でも、全てを受けいれて、そんな「暮らし」をしてみたい。

ビジネスでは、仲間とワイワイ、ガヤガヤ、ニコニコ、「それ面白い!」って言いながら仕事がしたい。時に、んーっと考えて、何日も悩んで、でも何か光が見えて、それを信じて皆で進む。

自分も、仲間も、お客様も皆が笑顔になる。そんなビジネスがしたいのです。

音にしてみる

自分の思い描く気持ちが言葉にならないなら、音にしてみると言うのも良いです。僕の場合プライベートなら

ゆるゆる、さーっさーっ、よしっ、ふーっ、にこにこ、すーっ

こんな音が頭の中で出てきました。ビジネスでもワクワク、ニコニコ、モクモク、ガンガン、よっしゃーです。

こんな風にして、自分の理想のプライベートの状態を音にしてみる、自分の理想のビジネスの状態を音にしてみる。こんなやりかたもあります。

僕自身は・・・

大好きなパートナーと暮らしながら、毎日パチッと目が覚めて、色んな形の楽しい1日を送り、バタンキューと寝たい。快眠快食と楽しい毎日。これが僕の目指す感情です。

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自分が理想とする世界を書き

どんな世界になったら良いと思うか?僕が考える理想の世界を書いてみた。

自分はどんな人になりたい?

人生の8大分野について、ありたい自分を書いてみた。

理想の世界を実現する為の自分の役割は?

理想の世界を実現する為に、自分が果たす役割を考えた。

ここまで書きました。今日は、一昨日書いたどんな人になりたい?と理想の世界を実現する為の自分の役割の関係を考えてみます。

まずは確認

自分の在り方は

穏やかで、いつも笑顔で、控えめだけど、色んな人に頼りにされ、元気で、その場にいるだけで回りが明るくなる人が良いですね。そしてスポーツマンが理想です。

自分の役割は(役割は、使命とかに置き換えても良いです)

売れるビジネスを作る マーケター
デジタル仕組み化コンサルタント

 です。

 どんな関係か?

自分の在り方は、自分が果たす役割の中でも、自分がどんな関わり方を自分が果たす役割の中でして行きたいのか?

そんなことを表します。自分が果たす役割が経営者だったとして、自分が率先して導きたいと思えば、そう関わるでしょうし、広く皆に意見を聞きと思えばその様に関わりたいと願うはずです。

また、在り方は会社でと、家庭とでももしかしたら違うかも知れません。どんな仕事をしているかでも関わり方は変わってくる気がします。

それぞれの場面にてどう関わりたいのか?どうありたいのか?考えてみると良いです。

在り方と役割は、マインドと技術/知識の関係 

在り方は自分がどんな気持ちでいたいか?を表しています。穏やかでいたいのか?イケイケで行きたいのか?俺様でいたいのか?サポーターでいたいのか?

役割は実際に自分が提供する専門分野になります。マーケティングをやりたいのに、勉強していない、練習していない、やったことがない。どんなに在り方が素晴らしくても、お仕事をお願いする事は出来ません。

そもそもお願いする方からしたら、本当にマーケティングをやりたいのか?すら怪しいです。 

このマインドと技術/知識と言う観点から目標を決めていくと決めやすいかと思います。

 

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