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2018年の目標を決める前にすべきことを書き、

2018年の目標を立てる前にすべきこと。

自分が理想とする世界を書き

どんな世界になったら良いと思うか?僕が考える理想の世界を書いてみた。

自分はどんな人になりたい?

人生の8大分野について、ありたい自分を書いてみた。

ここまで書きました。今日は、理想の世界を実現する為に、自分はどんな役割を果たすのだろう?ってテーマで書きます。

自分が理想とする世界を実現する為に自分の果たす役割

自分が理想とする世界を前に書きました。僕は

「喜び」に溢れ、無駄な「怒り」が無く、「哀しみ」を癒やし、皆が「楽しみ」で生きる世界

と書きました。この世界を実現する為に、自分はどんな役割を果たすのか?を考えてみます。

僕の場合

人が喜び、楽しむこと。自分のビジネスが、うまく軌道に乗って充分に自分の価値を届け、必要充分で納得感ある金額が受け取れていたら、その人はかなり、「喜び」を感じることが出来て、かつ「楽しい」と感じられると思うのです。

僕が得意なのはデジタルの部分。パソコンとインターネット。それに書く事が出来る。これを統合して

  • ビジネスの整理整頓と仕組み作り
  • デジタルマーケティング

この2つをお届けしたいです。

喜び・楽しみポイントはどこか?

お客様のビジネスが少しでも、成長できたら双方嬉しいし、それが生活に繋がったら言う事はありません。

実際に売れるという事は、売り手、買い手、共に価値を生み、それを受け取ると言うことだし、そんな場が作れたら、お手伝いする僕も嬉しいし、そこのは笑顔があるから、楽しいのです。

皆が笑顔になるお仕事だと思います。

肩書きは何か?

マーケター

です。

最初はデジタルに特化したいですが、デジタルは手段(強力ですが)なので、その人にあったビジネスが出来たら最高だと思います。

僕が今考える役割は

売れるビジネスを作る マーケター

そしてそのために必要な

デジタル仕組み化コンサルタント

です。マーケターがメイン。サブがデジタル仕組み化コンサルタント。ITに纏わること引き受けます。

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書くことは、生きること。

2018年の目標を決める前に考えるべき事。

2018年の目標を立てる前にすべきこと。

昨日はどんな世の中になったら良いですか?

どんな世界になったら良いと思うか?僕が考える理想の世界を書いてみた。

を考えてきました。今日はどんな自分でありたいですか?です。

僕のありたい姿を書く前に

自分のありたい姿は基本、人に見せなくていいです。見せる事を前提としてしまうと、凄く綺麗に書こうとするからです。

本当は、毎日ぐーたら過ごしたい。とか、毎日パチンコしていたいとか出てくるかも知れません。でもそんなこと人に言えないですよね?

だから自分の中の思いは自分の中に留めておくので良いと思います。

どんなLifestyleを送っているか?

同時に、どんなLifestyleを送っているか?も書いてみると良いと思います。

  • 健康状態
  • 仕事ぶり
  • 経済/お金
  • 家庭
  • 社会との関わり
  • 人格
  • 学び
  • 遊び

人生の8大分野を考えてみると良いと思います。

もうひとつの方法は、自分の希望する Having、Doing、Beingをありったけ書き出す事です。

Havingは煩悩のままに、ベンツが欲しい、ロレックスが欲しい、六本木ヒルズのレジデンスに住みたい等々、何でも書きます。実現出来るかは別の話。叶ったら嬉しいってものを書き出します。

Doingも世界一周旅行に行きたい、三つ星レストランに行きたい、豪華客船に乗りたい等々、ちょっとでも思ったら書き出すをやってみると良いです。

そんな欲しいもの、したいことをしているうちに、自分がどんな人になりたいのか?のヒントも出てきます。是非やってみてください。

僕はどんな人になりたいのだろう?

健康

120歳まで元気に生きたい。ピンピンコロリと老衰で死にたい。週に2〜3回ハーフのラウンドを歩きで回れる。

何歳までも、行きたいところに行く。そんな生活がしたい。そのための健康が欲しいです。

とにかく元気で、明るくて、いつも笑ってて、回りを元気にする。そんな人になりたい。

仕事

これも生涯現役でいたい。ただし、回りに迷惑を掛けて、老害と言われたいわけじゃ無い。だから、いつまでも自分のまわりに、人がお話を聞きに来る。そんな状態でいるのが理想です。

自分が良いと思った事業をやっている人に、投資をして、その人を応援できたら最高です。

自分が仕事を作って、その仕事を楽しんでくれる人と一緒に出来たらそれも最高ですね。

経済、お金

自分のまわりの人も幸せにする位のお金が欲しいです。幸せにする方法は沢山あるだろうけど、お金があるからできる事も沢山ある。

いくら必要なのか想像が付かないけど、家庭を幸せにし、自分の会社の人を幸せにし、会社に関わる人を幸せにし、地域を幸せにし、災害時にはポンと物資とお金を届けられる。そんな状態が理想です。

家庭

楽しい奥さんと、子供がいて、毎日笑顔が絶えない、楽しい家庭が理想です。

家族皆が、自分の人生を生きている。と同時に集まればそこでも楽しい。こんな家庭を築きたい。

家は空が目の前に広がり、太陽が燦々と降り注ぎ、海が見えたら最高です。

社会との関わり

自分の人生を生きている人、ポジティブに頑張っている人が笑顔になれる活動が出来たら良いですね。スポーツ活動に投資したり、地域の活動でこれは良いと思える活動に投資、関われたら最高ですね。

その場には、やり甲斐と楽しさと笑顔があって欲しい。

逆にお爺さんの暇つぶしのために、まわりの人が巻き込まれる活動とかは、あまり興味が無いです。以前関わっていた自治会の活動がそうだったので。

人格

穏やかで、いつも笑顔で、控えめだけど、色んな人に頼りにされ、元気で、その場にいるだけで回りが明るくなる人が良いですね。そしてスポーツマンが理想です。

学び

読書家でありたいし、人と沢山会う人になりたい。そして旅する人でもありたい。学びは本、人、旅から来ると思っている。

遊び

仕事が遊びで、学びも遊びで、家庭も一番大切なものだけど、家庭にいる事が最大のリラックスとなったら最高です。

こうやって書き出してみた

まずは書き出す事が大事。きっとそこに必要なものが見えてくる。それは明日以降考えてみます。そして、これはスタートで、どんどんアップデートされるもの。3ヶ月に1回くらい見直してみても良いかもしれません。

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書くことは、生きること。

昨日のブログに書いたこと、自分でも綴ってみました。

2018年の目標を立てる前にすべきこと。

最初は「どんな世界になったら良いですか?」

解決されたら良いと思うもの

今、これが解決されたら良いなと思うもの

  • 饑餓
  • 戦争
  • 憎しみあい
  • 格差
  • いじめ
  • 自分の希望が判らない人の希望が見つかる

他にも一杯ありそうだけど、咄嗟に出てきたのがこれ。こんなものがなくなったら良いなって思うんです。

そのためにどんな世界を作る?

じゃあそのためには、どんな世界が出来たら良いんだろう?と考えます。僕が頼りにしている人の1人湯川鶴章さんが今朝Facebookでこんなことを書かれていました。


ホントにこれだなと。「楽しい」をベースについついやってしまう。やらずにはいられない。そんな気持ちで仕事が出来る世界になったら良いなって思うんです。

きっとそれは「仕事」なんて微塵も思って無くて、「やべっ、これ楽しくね?(^_^)」こんな感じで仕事出来る世界になったら良いと思うんですよね。

一旦仮に、言語化すると

「楽しみ」で皆が生きる世界

です。

「楽しい」って何だろう?

僕は「楽しい」って言葉のとらえ方が以前はとても狭かったように思います。

  • 温泉に行く
  • ゴルフに行く
  • 遊びに行く
  • 美味しいものを食べる
  • 旅行に行く

こんなことが楽しい事だと思っていました。もちろんこれらのことはとても「楽しい」のですが、これ以外の「楽しい」も実はある事に最近気付きました。最近です(^^ゞ

それは、

  • 色々な事を乗り越えて達成する喜び。楽しさ。
  • 継続して達成する喜び。楽しさ。
  • 他の人に喜んで貰う、喜び。楽しさ。
  • 他の人を喜ばせる、楽しさ。

こんなことです。特に何かを乗り越えて達成する喜びって、温泉に行く楽しみとはちょっと違います。もちろん年がら年中出来るわけではないですが、その達成する喜びの活動を自由に出来る世界が出来たらと思うのです。

「哀しみ」「怒り」をどうする?

喜怒哀楽と言う言葉があります。喜びと楽しみの他に、怒りと哀しみがあります。これらの感情は至って人間にとって自然なものです。

怒りが無い世界は一見、理想にも見えますが、無味乾燥で薄っぺらい世界のような気もします。

ですが、世の中「怒り」を起点にした活動が多すぎる気もするのです。「怒り」は決して無くならないと思いますが、その「怒り」がどんどん減っていったら良いと思います。

無駄な「怒り」が無くなったら良いですね。

そして「哀しみ」は万人に何らかの形で訪れます。ですが、その哀しみは、寄り添ってくれる人がいて和らぐとも思います。そんな「哀しみ」に寄り添い、皆で見守る。そんな世界が理想です。

どんな世界が良いですか?

「喜び」に溢れ、無駄な「怒り」が無く、「哀しみ」を癒やし、皆が「楽しみ」で生きる世界

まとめるとこんな感じになりました。人が人間らしく生きられる世界。人間らしくとは上の文章に込められた世界です。

こんな世界になったら良いなって思います。

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書くことは、生きること。

去年の目標を見てことごとく達成出来てないと先日書きました。

好きじゃ無いけど1年の振り返り。ちょっと愕然とした話し。

今日はそこで感じた、目標を立てる前にすべきこと。について。

何のために生きているのか?

何のための目標なのか?が大事です。

理由も無く目標を立てても、目標を達成した後に得られるものが明確に意識出来ていなかったり、もしくはそれほど手に入れたいもので無ければ、途中で挫折する可能性は高いです。

例え達成出来たとしても、本当に欲しいものは得られなかったりします。

ですから何のためにと言う理由が大事です。

そもそもどんな世界が理想ですか?

まず最初に自分のまわりがどんな世界になったら良いなと言うのが1つのヒントになります。

僕だったら、1人1人が自分らしく生きる世界になったら良いなと思います。

そしてそんな世界を実現する為に、自分が担う役割を明確にすることが大事です。

どんな自分になりたいですか?

1年後、3年後、5年後、10年後どんな自分になりたいですか?これも思いを馳せてみると良いと思います。自分らしく生きて行って、こんな感じになりたい!も良いですし、

●●さんみたいになりたいと、誰かを意識しても良いですね。●●さんみたいになりたいというのは、沢山の人に会ったり、伝記などを読むと、沢山のロールモデルが出来ます。

その中から、この部分はこんな感じ。この部分はこっちとやりながら自分のイメージを膨らましていくと良いと思います。

マンダラ手帳には人生の8大分野と言うのがあるのですが、健康、仕事、経済、家庭、社会、人格、学習、遊び。それぞれで自分はどうなっていたら最高か?

控えめに考える事無く、でも夢物語で終わらない、自分の中の最高の理想をまずは掲げることが大事です。

8大分野は、逆算手帳では、ライフワーク、仕事、お金、人間関係、健康、ライフスタイル、学び/成長、楽しみ となっています。

どちらでも良いので自分のありたい姿を出してみると言うのが大事です。

どんな自分を見つけるために・・・

どんな自分と言われてもすぐに答えられない人もいるかと思います。そんな時は、以下のワークはいかがでしょうか?

経済的な心配は生涯しなくて良くなりました。好きなところに住んで、好きなモノを買えて、好きな事を出来る。そんな環境が用意されました。

そこで、欲しいもの(Having)、やりたいこと(Doing)、ありたい姿(Being)を書き出すのです。それぞれに煩悩を出し切って、ありったけの欲しいものを書き出します。

僕は5年半前にこのワークをやりました。ビックリするくらい自分の希望が出てきたのです。自分の枠を出来るだけ外してください。

「どんな世界」と「どんな自分」これがベース

どんな世界になっていたら良いなと、どんな自分になっていたら良いな。これが全ての原点です。ここを徹底的に洗い出すことが大事です。

色々と書き出しますが、自分が本当にそれを欲しているかはやってみないと判らなかったりします。でもだからと言って、行動をしないでいたらいつまで経っても今のままです。

1つ行動して、違うと思ったら次。これを繰り返すことで段々と自分の事が理解出来るようになります。是非、「どんな世界が理想か?」「どんな自分になりたいか?」を考えてみてください。

明日以降、僕のを書いていきますね。(書ける範囲内ですが(^^ゞ)

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書くことは、生きること。

2017年で感じた事を書いてみたいと思います。

しつもんカンファレンスでファシリテーター(質問家)をやりました。

これは印象深かったですね。「遊ぶ方が経営とビジネスはうまくいく」と言うテーマでした。

既に御自身の事業を楽しみながら成功させている、お三方にお話しを聞く役割だったのですが、会場の人が本当に知りたい事は何だろう?と考えた時に、それは僕が感じる素朴な疑問と同じだろうな?と思いました。

普段は余計な思考や、プライドが邪魔して聞かないことこそを聞こうとした結果、会場の人にも凄く共感して貰った手応えがありましたし、実際に何人もの人からお褒めの言葉を頂いたので凄く満足しました。

未だに、自分のセッションを動画で見返すほどです。そしてまたそこに学びがあるんですよね。

今回はキャスティングが素晴らしく、このテーマのファシリテーターに選んで頂いたマツダミヒロさんには本当に感謝しかありません。

そして、ご一緒してくださった牧隆弘さん、小島俊一さん、谷口貴朗さんも。私の拙い問いかけからうまく意図を組んで頂き、場を盛り上げてくださり、そして素敵なお話しとアドバイス、本当にありがとうございました。

そして会場でお聴きくださった皆様にも本当に感謝。皆様がいなければあのお話しは聴けなかったわけで、皆で作り上げた時間だったなと思います。

日本全国で『問塾』開催

日本を飛びまわってお仕事をする。仕事を始めた頃からの夢でした。会社員時代に、シンシナティ、マニラ、シンガポール、小倉への出張はありましたが、今回は、札幌、東京、名古屋、大阪、福岡で問塾を開催する事が出来ました。

自分が開催する講座で日本中に行けるとは思ってなかったので、これは嬉しい時間でした。

各地で、開催を手助けしてくれた方々に本当に感謝です。ありがとうございます。

ブログ毎日更新2000日

ブログを2012年4月28日に書き始めて5年半。2000日を達成することが出来ました。今まで何一つ継続、習慣化することが出来なかった僕にとってこれはとても大きな自信となりました。

書く事の大切さと共に、習慣化こそが自分を一番遠くまで連れて行ってくれると言う事を痛感した出来事でもありました。

沢山のWebサイトを作りました

きちんと数えてないのですが、20近くのWebサイトを作りました。1人1人向き合い方も違う中、デザインはもとより、言葉を大切にしてきました。

色々厳しいコトをお伝えしたこともあったと思います。Webサイトを作るという事は、人にとっては、自分と向き合う事になります。

そんな中、私にご依頼をくださり本当にありがとうございます。

ビジネスモデルの難しさ

沢山のお仕事を頂くと、その課題も見えてきます。Webサイト制作はご依頼毎に時間が掛かる労働集約型のお仕事。この仕事は好きなのですが、同時に難しさも見えてきました。

Webサイトを作り続ける為にも、他のビジネスモデルのお仕事が必要だと痛感しています。

その第1歩としてオンライン講座作りを現在やっております。どんな結果が出るのか?楽しみです。

朝のしつもん読書会

仲間内で毎週水曜日朝7時からしつもん読書会を開催しました。8月まででしたが、去年の11月末から9ヶ月ほぼ毎週。都合35回前後開催した事になります。

これは大きかったですね。難しい本を読む時間にもなりました。諸事情あり、8月で終わりましたが、これだけの回数を重ねられたことはとても自信になりました。

ありがとうございました。

祖母が2人旅立ちました

1月と2月、祖母が2人旅立ちました。僕の祖父母はいなくなりました。人生は有限なんだよね。そんなことを感じる1年でもありました。

毎年訪れていた祖母の所にも2018年は行けなくなりました。時代は移り変わります。色々と感じる年でもありました。

その他にも

  • 企業研修のアシスタント
  • ジェレミー・ハンター教授の講座を受講
  • やすらぎの里での断食
  • 魔法の質問の講座での写真撮影
  • オンライン講座を作り始めました
  • オンライン講座作りのため35名ほどの人に会ったこと

等々、書き切れないほどの事があります。来年は更にガンガンと行動したいです。

関わってくださった方全てに感謝

2017年関わってくださった方全てに感謝です。お仕事で関係した人。セミナー等で関係した人。プライベートで関係した人。そして家族。

皆がいるからこそ、皆に助けて貰ったからこそ、の1年でした。

来年も沢山頼らせてください。僕も出来ることは精一杯いたします。

2018年も宜しくお願いしますm(_ _)m

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書くことは、生きること。

今年の1月に書いた今年の目標を見返してみた。何一つ出来ていません。困りました。

今年(2017年)の目標

今年の目標を書いたデータを見て見ましたが、全然出来ていません。身体、経済、仕事、プライベート、遊び、人格、学習、社会。それぞれの分野にて未達です。

そんなに高い目標なのか?と言われたらそうでも無いようにも思います。でも未達。それが現実です。

目標って何だ?

目標って何でしょう。僕が思う目標のイメージはマイルストーン。

自分のありたい姿があって、そのために、クリアしたいもの。それが目標。

目標が達成出来なかった理由

これ結構簡単で「忘れていたから」です。このデータの存在が頭の中からほとんど抜け落ちていました。だからそもそも目標覚えてないんですよね。

作ったは良いけど、何かその目標のリストデータを見たくない自分がいたんですね。これが理由です。

もうひとつは目標の作り方だと思います。本当はどんな「暮らし」をしたいのか?が大事なんですが、そこがやっぱり希薄でした。

目標を作った当時ね。だから目標のための目標になってるんですよね。今見てそう思います。

まずやること

将来どうありたいか?これが大事。そのイメージを文字だけでは無くて、視覚化する事が大事だなって思います。

次にそもありたい自分に対して、時間軸の上に目標を置いていく事です。

10年後のありたい姿があったら、逆算して5年後、3年後、2年後、1年後、6ヶ月後、3ヶ月後、2ヶ月後、1ヶ月後、2週間後、1週間後、今日。

こんな風にして目標を置いていくのが良いと思います。

年末年始に

まずはありたい自分、そして目標出し。年末年始にやりたいと思います。来年は写真のように目標にドバドバと弓矢が刺さっている状態にします!

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書くことは、生きること。

先日宣言したなかに、走ると言うのがありました。

【宣言】1月はガッツリ行きます。

今まで走らない理由

走る事は適度なら良いこと。これはわかっていました。血流も良くなるだろうし、気分転換にもなります。だけど走ってこなかったんですよね。

冬は

・寒いから無理
・アキレス腱が痛くなりそう
・膝に悪い

なんて理由を並べていました。でもそれがウソだと言う事はこの2日間で証明されました。実際走りましたから(^^ゞ

まあ確かに夜は寒いけど、少し走れば中は汗だく。着るもの着たら平気です。雨とか雪とか風が強い日がまだ未知数ですが毎日降っている訳では無いですもんね。

ただの先入観だった

結局走らない理由はただの先入観でした。きっと他の事も沢山ありますよね。先入観でやってないもの。

時間が無いから、お金が無いから、苦手、訳わからない・・・

もちろん、本当のこともあります。ですが、言い訳をするくらいなら

どうしたら●●できるだろう?

ってまずは考えてみた方がずっと良いですよね。

きっと大事なのは習慣化

走る事はしました。だけど多分これ一番大事なのは習慣化だと思います。身体の様子を見ながら休養は取ろうと思います。

ですが、基本走る事に抵抗がない、走らないと気持ち悪い。これくらいになるまでの習慣化が大事かなって思います。

モチベーションがあるときに、軌道に乗せてその後はある程度のレベルでの巡航速度で如何に続けられるか何だと思います。

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書くことは、生きること。

山形から帰ってくる新幹線から、夕陽に包まれた富士山が見えた。

大宮から富士山が見えるイメージがないので凄く良いものを見た気がする。

チャンスなんて何処にあるか判らない。楽しい事をやるそれが準備だ

チャンスなんて何処に落ちているかわからない。そのチャンスが見えたときに、それを掴むだけの準備が出来ているか?

自分の感性を信じ、それに従った行動する。他人にやらされて自分の時間を費やすのでは無く、自分が望んで決めて行動をする。

近視眼的に見ていたらもしかしたら何も進化は得られないかも知れない。だけど、好きな事を好きだからやっていたら、それが長期的に見たら自分の希望に近づくひとつのツールとなっている。

そして、自分が思いもしなかったタイミングでやって来たチャンスを掴みとる。全身全霊を込めて、そのチャンスを掴む。

そうやって自分の人生は自分が掴み取る。

それは決して他人にやって貰って掴み取るものじゃない。自分で掴み取るものなんだなと。

そんなことを年の瀬に大宮から見えた富士山が教えてくれた。

福島、山形で楽しんだ帰りに富士山を見た。気分は今日が大晦日。明日からガンガン行きますよ。皆さんより3日ほど早い大晦日を得て、明日いや、今晩から、気分一新。ガンガン行きます。

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書くことは、生きること。, 自己改革

昨日宣言しました。

【宣言】1月はガッツリ行きます。

行動を変えるのは『言葉』でしかない

自分の思考の癖は必ず『言葉』に出ます。自分は変わったと思っても、ほとんどの人は何かしらの『言い訳』を言葉に出します。

  • 昔●●されたから
  • 昔●●を経験したから
  • 今●●だから
  • まず、●●をやってから
  • 愛の選択、恐れの選択
  • 自分にご褒美

これらの言葉を『都合良く』使うのです。

でもそれ、自分で中々気付けないんですよね。

それを気付かせてくれる人

それを気付かせてくれるのは、『他人』です。自分が『信頼』出来る人、または信頼出来る人がお薦めしてくれた人です。

誰でも良いわけじゃないです。自分が信頼出来る人でないと、いくら正しいことを言われても自分が信頼出来ないんですね。

信頼出来る人を探すポイントはその人が発する『言葉』です。ホントそうだよね。って自分がココロから思える人。そんな『言葉』を発してくれる人。

それがポイントだと思います。

何故、その人は自分の言葉を『都合良く』使っている事に気付けるのか?

自分が使っている言葉に『都合良く使っている事』『言い訳を言っていること』に気付くのか?

それは、僕が発した言葉に『違和感』を感じるからです。僕自身と、僕が発する言葉と、信頼出来る人の中にある『当たり前の思考』が合致しないからです。

それも言葉で伝わるのです。ですから、その違和感を相手に伝えるだけで良いのです。

それは人によって

「●●に聞こえるよ」って指摘してくれたり、
「例えば●●って考えてみたらどう思う?」って質問にしてくれたり、表現方法はいくつかあります。

ですが、それらの言葉を聞いて『素直』に聞き、受け取り、受け入れる事が大事です。

信頼出来る人を探す方法

信頼出来る人が見つからないってあります。遠くにいても身近にいないって人もいます。

でも、実は自分のまわりの人は、あなたの違和感に気付いていると思います。ただ、伝えないだけ。

伝えるにはエネルギーいるし、面倒だし、そもそも相手がそれを望んでいるかもわからない。

だから伝えてくれません。それは身近な人でも同じです。近ければ近いほど、その人の日常生活に影響するので相当関係性が良くないと、中々言ってくれません。

そこで大事なのが「自分を開示」すること。もっと言えば、「自分の弱み」を見せる事。だと思うのです。

人は、弱みを開示してくれる人に「本当の信頼」を寄せる気がします。もちろん良いところもお伝えするのは大事ですが、弱みって中々開示できないだけに、だからこそ開示された人は、なんか信頼された感じがすると思うのです。

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タフでしなやかな身体プロジェクト, 書くことは、生きること。, 自己改革

昨日、ある人に相談しに行きました。そこで感じたこと。

限界突破をしたことが無い

僕は行く前に、ガッツリお願いします。とお願いして行きました。そこで相談したいことを言ったら、上田さんは自分で限界を決めてますよね。

決めて絶対に負けない勝負しかしないよね?って言われました。これ凄く心当たりあるんですよね。

上田さんは身体的に突破出来るか、出来ないかそう言うモノにチャレンジするのが良いと思います。

こんなことを言われました。

すごーく心当たりあります・・・

もう言われるとおりそのまま認めます。はい、その通りです。

僕負けず嫌いなんです。でもねじ曲がった、負けず嫌いなんで、負けないフィールド内で適当に頑張るだけなんです。

いやあ、言われるまで気付きませんでした。正確に言えば気付いていて、気付いていなかった。そんな感じです。

新しい視点は、身体的な限界突破と言う視点

ブログは今年の8月〜10月。かなり力を入れて書きました。最近はちょっと力、抜けています。

だけど、身体的な負荷を掛けるって視点はありませんでした。

確かに、カラダを動かすは僕の課題です。ですが、そこの限界点を超えるってずっとしないようにしていました。

出来る範囲内でしたやってなかったのです。

よく考えてみれば、書くのがココロへの筋トレとすれば、身体的な負荷はまさしく、走る事だったり、筋トレだったりします。

1月がガッツリ行きます

  • オンライン講座を1月中に完成します。まだシナリオもありません・・・
  • 1月は自宅回りの5kmを走ります。毎週日曜日にタイムトライアルをし、毎週、前週のタイムを超えます。日曜日以外は、日曜日に最高のパフォーマンスが出るように走ります。怪我怖いです。
  • 体重75kgを切ります。6kg以上の減量です。身体に悪そうです。

これが僕が頭に浮かんだ身体的に負荷が掛かる方法です。無論、多くの人にとっては他愛のない目標である事も十分承知。

怪我とか、色々と怖いですが、でもそう言ってやらないのはもっと怖いこと。これくらい行かないと自分の人生が変わる気がしません。

無理・無茶と言われようがそれで良いと思います。

東京に戻る28日夜から走ります。

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書くことは、生きること。

先日、こんなワークショップに参加してきました。

わたしの中の愛の価値観を知るWS

会場が自宅から歩いて10分の所。お友達のりんごろさん靖子ちゃんの主催。

女性の参加者にとって、男性の意見って参考になるらしい。まあなんとなく行ってみようかな。こんな感じで行ってきました。

女性の中にポツンと一人男性。3年前はかなり苦手なシチュエーション。でも最近は結構好きです。(お誘いお待ちしております(笑))

僕がパートナーにのぞむこと

これ、良く聞かれますよね。「どんな人がいいの?」実はあまり考えたことは無いんです。でも思い返してみれば傾向があります。

自立している人

これがいつも答えていた答え。お互いにこれと言うものを持っていて、お互いの時間、一緒の時間をそれぞれ楽しめる。こんなことを答えてました。

今回のワークでは、相手の求めることを100個書き出す。そこから大事な3つを選ぶ。をやってみると良いよと言われたのでやってみました。

100個は下に列挙しておきますのでご参考までに。

出てきた3つ(仮、下に修正版あり)

  1. いつまでも男女の関係でいられる
  2. 笑顔がかわいい
  3. 対等に会話が出来る

何か面白いですね。自立という言葉が出てきません。でもその要素はある気がします。自分の恋愛感について書いた事多分過去に無いと思いますが、初公開って事で(笑)

いつまでも男女の関係でいられる

これ大事だと思うのです。相手を女性と見られなくなったら寂しいなと。こんな言い方をすると怒られそうですが「女性を捨てている」人は一緒に暮らすイメージが出来ません。

他の男性がどうかは知りませんが、一緒にご飯食べに行って目の前で笑顔見たいし、手を繋いだり、手を組んで歩きたいって思います。

それって自然なことかなと。だから女性にはいつまでも女性らしい所があって欲しいです。

笑顔がかわいい

これ大事ですよね〜。自分の事棚にあげますが(笑)この項目で頭に浮かぶ2名の女性をあげますね。

もやもやさまーず2の福田典子アナ

局アナですから多分凄い才女。ですが番組の中で凄く自然体(演じている可能性はありますが)で、さまーずのお二人とホントに良い距離感。

ニコニコ楽しそうで、そして番組中の色々なチャレンジも臆せずどんどんやる。美味しそうなものを大きな口開けて食べて、ニッコニコ。

理想高すぎとか言われそうですが、でもホントあの雰囲気素敵です。

石田ゆり子さん

ほぼ同年代。ドラマも見ないし、上の福田アナみたいにバラエティも知らないので雰囲気だけ。何となくいつも自然体。ニコニコと言うよりも微笑んでいる。そんなイメージですが、一緒にいてホンワカしそうな人。

きっと楽しいだろうな。そんな雰囲気を感じます。

対等に会話が出来る

これも大事。相手の話を聴く。相手に話しを聴いて貰う。受け入れなくても、なるほどそうなんだね。と受け止めてくれる人が大事。

何でも話したいので、それを受け止めてくれることは大事かなって思います。

とここまで書いて思いだしたこと

色々思い出してみると、あと3つの大事な事がありました。

  • 自分の世界がある
  • 群れない
  • 男まさりでない

です。これは条件と言うよりも、僕が惹かれる人の特徴です。何か自分が大切にしている強烈な世界がある。そこには信念があって、その話を聴いているととても面白くて。

だけど女性らしさが凄くあって、そして群れてないのです。

これは何ででしょうね?僕も群れることが好きじゃ無いです。ツアーのパックの旅行とか興味無いし、団体行動も嫌いだし、人と一緒が嫌いです。

そんなことが関係しているのでしょうか?

修正版の大切な事3つ

常に女性である
自然体
群れない

なるほど、何かしっくりきます。書きながら、自分の事も正そうと思いますね。

100個書く事の意味

100個書くと、別に気にしてないけど書いておくかってものも結構出てきます。ですが、そんな中から浮き彫りになるものが大事なのかと思います。

僕が上に書いた事をワークにしてみると

1.理想のパートナーの条件を100個書き出してください。
2.そこから大事な事を3つ書き出してください。
3.過去を思い浮かべてみて、自分が好きになった人の特徴を挙げてみてください。
4.2と3より、理想のパートナーに大事な3つの事をもう一度考えてみてください。

こんな感じかな?

面白いですね。

【おまけ】理想のパートナーの条件を100個書き出したもの

ここまで書いて、最初の100のリスト見ると、正直どうでも良いものが沢山ありますね。面白いものです。

小さな条件で可能性が狭まる方がずっと怖いなって思います。

  • 小さい
  • かわいい
  • 頭が良い
  • 素直
  • 群れない
  • 自分の世界がある
  • 自由
  • やさしい
  • 人を思いやれる
  • 人に意見を言える
  • 太っていない
  • 女を捨てていない人
  • 独身である
  • 子供が産める可能性がある
  • 子供を欲しがっている
  • 信頼出来る
  • 良く笑っている
  • 言葉を大切にしている
  • 旅好き
  • ゴルフできたら良いかも
  • お料理上手
  • 遠慮しない
  • 素でいる、自然体
  • 頑張っている
  • チャレンジしている
  • 時間への考え方が同じ
  • お互いの時間を尊重出来る
  • 駄目な自分も見せてくれる
  • お願い出来るところはお願い出来る。お願いしてくれるところは遠慮無くお願いしてくれる。
  • 一人で頑張らない
  • なんでも話し合える。なんでも。
  • 対話をめんどくさがらない
  • 嫌なことを嫌と言ってくれる
  • 僕の意見を、受け止めてくれる
  • 今の僕を認めてくれる
  • 僕を応援してくれる
  • 駄目な僕も認めてくれる人
  • 元気が良い
  • 食事が好き
  • 洋服が好き
  • 自分をブロックしないでドンドン新しいもの、服、行動にチャレンジする
  • 自分を押さえ込まない
  • 時々、気合いが入る
  • 瞑想・呼吸法に興味がある
  • 神社好き
  • 本が好き
  • 人と話すのが好き
  • 人の悪口を言わない
  • 人のせい、会社のせいにしない
  • せこくない
  • 金遣いが荒すぎない
  • お互いの学びに理解がある
  • 一緒に未来を語れる。たとえ今は違ったとしても。
  • 子供が好き
  • 僕の両親・家族を尊重してくれる
  • 自分の家族を大切にしてくれる
  • 今を大切にしてくれる
  • 僕に無い視野を持って、それを教えてくれる
  • 僕が変な方向に行きそうなときに、素敵で絶妙な言葉・方法でそれを教えてくれる。
  • 音楽が好き。
  • 一緒にライブに行ってくれる
  • ヨガが好き
  • 時々、一緒に贅沢を楽しんでくれる。
  • 一緒に出来るスポーツがある
  • ハイキングが好き
  • 自然が好き
  • 海が好き
  • ドライブが好き
  • 温泉が好き
  • 海外旅行が好き
  • スキューバダイビングが出来ると良いな〜
  • 南の島でのんびりするが好きな人
  • 僕の友人と馴染んでくれる人
  • 自分の友人を紹介してくれる人
  • 隠し事をしない人
  • ウソをつかない人
  • 出しゃばりで無い人
  • 自分の知識・価値観を人に押しつけない人(置いておけると良いですね)
  • 僕をやる気に刺せてくれる人(都合が良いけど・・・スイマセン)
  • 時にビジネスの話しも出来る人
  • 予定を詰め込みすぎない人
  • タバコ吸わない人
  • 謝れる人
  • ありがとうを言える人
  • 人に感謝出来る人
  • 暖かいところ好き
  • スキーが好き
  • 好奇心旺盛
  • 記念日大切にしてくれる
  • 頼りにはされたいが、ずっと寄りかかられるのは辛い
  • 良い感じに褒めてくれる
  • いつまでも男女の関係でいられる。パパ、ママの関係にはならない
  • 相手の世界を優しく見せてくれる
  • 自分なんてと言わない
  • 会社が悪いと言わない
  • 相手の気持ちをおもんばかれる
  • 性格がきつくない人
  • 人の目を伺いすぎない
  • 歩くことが好き
  • 映画が好き
  • 僕の話をきちんと聴いてくれる

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仕事, 書くことは、生きること。

自分の気持ちがわからない。自分の本当にやりたい事がわからない。こんな言葉を本当に良く聞きます。

今日はこのことについて

いやーわかりませんよねー

10年前。カラダが悲鳴をあげた。身体の声を無視し続けたのか?聴けなかったのか?カラダが悲鳴をあげるしかなかった。

そして藤田治療院に駆け込み一命を取り留めた。

6年前、将来が見えなかった。シンガポール駐在の公募があり、応募。当時5年目だった仕事に飽きが来ていた僕は、その話に乗ってシンガポールに行った。

しかし気付いたのは、2年したらまたあの生活。「ないな」と思って、平成進化論3日間セミナーに行った。

そこまでしないと、自分のカラダや心の声が聞こえない状態だった。そもそも、聞く時間もないし、向き合ってもいない。

自分の●●したいと言う気持ちは、××しなければと言う思考に打ち消されていた。自分の事が分からない人はきっとそんな状態だと思う。

簡単にわかる方法があるはずだけど見つかっていない

自分の事なんだから、わかって良いよねって前提がある。だけど、上のような状態だから、実はわからない。

そして自分の思考の枠がどうしても邪魔をする。

僕は、自分の好きな事を簡単にわかる方法がずっとあるはずと思ってきました。現に小さな子供は好奇心丸出しでドンドン行動します。

だけど、大人になるとドンドンわからなくなっていく。これが現実みたいです。

だけど毎日書いてきて、以前よりは少しは判るようになってきました。まだまだ道半ばだけど、これくらいしないとダメかな?僕が今感じている事です。

僕がどれだけ出来ているのか?凄く怪しい

僕がどれだけ自分の気持ちを自分で知れているのか?これ凄く難しいです。5年半前よりは多少判るようになってきました。

でもまだまだ判らないコトもあります。●●したいと思っているのにずっと放ってあることあります。逆に突然行動してしまうこともあります。

自分の希望がわかって、それを行動にするコトもあります。それは対象にもよりますよね。わかりやすいもの、そうでもないものがあるように思います。

僕の場合の仕事

僕は自分が本当にやりたい仕事が何か?は正直言えばわかりません。

今やっている事はどうか?と言われれば、近い気はします。ですが、ど真ん中ではないという気持ちもあります。それは、自分が感じている感触でしかなく、もう少しだけ修正が必要って感じがあるからです。

ただ、それがどう修正するのか?がまだ全然見えてないです。後になったら「そうなったのか〜」なんて思えるかも知れません。

でも、皆そんな感じで仕事をしている人がほとんどでは無いでしょうか?

だから、少しの声で良いんです。「これかな?」くらいで。でそれをやってみる。するとそこで感じる事があります。

そこから次へのヒントが見えます。

個人的に感じていることは、取り敢えず一辺「おっ、ここかな?」って思えるのは、きっと事業が結果として見えたときです。簡単に言えば、多くの人に提供出来る、かつ、自分が納得いく報酬が得られる。

こんな時に、自分がやっと「これかも?」って思えるのだと思います。そしてそこに全精力を傾ける。

だけど、それが一旦終わると、「また次」を探し出す気がします。その事業をやったことで見えたこと、感じたこと。

それをまたやり出すと思います。きっと仕事、使命、魂が喜ぶ仕事って時と共に移り変わる。そんな風に感じていたら、まずは目の前の自分で選んだこと。それに邁進してみる。そんなことが大事なのだと思います。

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書くことは、生きること。

よく寝て、仕事もせず、午後からお買い物へ。銀座をプラプラ。
クリスマスだけど、そんなに言うほどクリスマス一色って感じでもないですね。

ちょっと買い物をして、ラーメン食べて帰宅。

ど・みそ の味噌バターコーンラーメン

何もない休日でやりたい

今朝おきたときにやりたい事が3つありました。

  • 床屋
  • 部屋の掃除
  • お買い物

床屋さんは年末まで満員!31日まで髪伸び放題です(^0^;)

って事でお部屋の掃除とも思ったのだけど、ちょっと欲しいものがあったのでそちらを優先しました。

今、自宅に戻ってきたのでこれから掃除します。断捨離に近いw

頭の中でやりたい事とやった方が良い事が交錯しますね。本当は部屋の掃除なんですよね。でも気分はお買い物。こんな時、以前だったら部屋の掃除やってて気になってたのですが、

今は気になることを先にやるので、お掃除はのんびり集中して出来そうです。

時にはやるべき事じゃなくて、「やりたい事」優先してみると実はその方がトータルで良かった!って事にもなるかもしれませんね〜。

時には、こんな緩いブログも良いかなって思って、今日はこんな感じにしてみました。

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ブログ, 書くことは、生きること。

今日はホームページを作っていながら最近感じていること。

ホームページの完成って?

ホームページを作っているので一応完成ってあります。ですが、完成したその日からも、コツコツとお掃除、整理整頓。

実はこれがとても大事だと思うのです。

ホームページの完成って、それは誕生日みたいなもので、その日からインターネットというバーチャルの世界を生きる事が大事だなって思うのです。

ホームページは死なないけど死ぬ

ホームページは出来てそのまま放って置いても、人の命が取られるわけじゃないです。何もしないと、何もしないままの姿でずっとその場に居続けます。

ただ、「僕、ここにいるよ!」って言い続けないと、誰からも見向きもされないページになってしまいます。

それって、人の命は取られないけど、でもある意味死んでいるのと同じだと思うのですよね。

やっぱり息吹を注ぎ続けて、僕ここにいるよって言ってあげないと誰にも見てもらえないページになります。

何もしないでも良いホームページ

時々、凄く内容が濃くて、結構長い期間、何も情報を更新しないのに、人に見られるページがあります。

それはGoogle検索で見つけられるのですが、まるで聖書の如く、割と長い期間、人様のお役に立ち、かつ他のホームページの完成度を凌駕すると言うページを作る必要があります。

そこまでのモノを作るには、エネルギーがとても掛かるのです。

多くの人は、更新し続ける方が確実

多くの人は、よほど素敵な、自分が得意なテーマ。すなわち、検索キーワードが適度にレアで、自分が得意なテーマ。

それを見つけない限り、定期的に情報を更新して、それをお伝えをする必要があります。

ホームページを更新し続けていれば

ホームページを更新し続けていれば、誰かのお役に立つ記事が書けるかも知れません。自分の学びや気付きを書いていたら、共感してくれるかも知れません。

力を入れず、でも手を抜かず。そんな気持ちで続けていたらきっと良いことあります。

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